john78
Novice
- Lid geworden
- 7 aug 2011
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallo allemaal ,
Ik wil graag jullie mening over mijn huidige training.
Doe nu 2 x fitness en 2 a 3 x hardlopen in de week is dit genoeg om droger en groter te worden ?
Loop op dinsdag en donderdag ong. 30 tot 50 min. en zondags 1 tot 1,5 uur op woensdag (borst biceps schouders buik )en vrijdag (rug triceps benen buik)train ik op de sportschool circa 1,5 uur met een beetje cardio erbij is dit een goed schema ?
Ik wil graag jullie mening over mijn huidige training.
Doe nu 2 x fitness en 2 a 3 x hardlopen in de week is dit genoeg om droger en groter te worden ?
Loop op dinsdag en donderdag ong. 30 tot 50 min. en zondags 1 tot 1,5 uur op woensdag (borst biceps schouders buik )en vrijdag (rug triceps benen buik)train ik op de sportschool circa 1,5 uur met een beetje cardio erbij is dit een goed schema ?