Hoi allen,
ik ben een graat-magere jongen, 1m81 en +- 60-61kg.
Met mijn gewicht durf ik bijna niet naar de gym te gaan en zat ik te denken of ik mits bepaalde gym materialen eerst beter een aantal maanden thuis zou trainen, neen?
Zou ik met een halter en een aantal dumbbells en gewichten + een tafel (ook voor buikspieren) geen spiermassa kunnen kweken?
Ik zou graag zo'n 10-15 tal kilo's gewicht bijkomen in spiermassa. Vooral mijn buikspieren, biceps, triceps, schouders, borst en benen wil ik trainen...
Welke materialen zouden jullie mij dan aanraden om thuis te kunnen gebruiken?
Is het mogelijk om thuis met bepaalde fitness materiaal in spiermassa 10-15kg bij te komen?
Graag hoor ik jullie reacties, nuttige tips en aardige adviezen
Vriendelijke groeten,
Mikael
ik ben een graat-magere jongen, 1m81 en +- 60-61kg.
Met mijn gewicht durf ik bijna niet naar de gym te gaan en zat ik te denken of ik mits bepaalde gym materialen eerst beter een aantal maanden thuis zou trainen, neen?
Zou ik met een halter en een aantal dumbbells en gewichten + een tafel (ook voor buikspieren) geen spiermassa kunnen kweken?
Ik zou graag zo'n 10-15 tal kilo's gewicht bijkomen in spiermassa. Vooral mijn buikspieren, biceps, triceps, schouders, borst en benen wil ik trainen...
Welke materialen zouden jullie mij dan aanraden om thuis te kunnen gebruiken?
Is het mogelijk om thuis met bepaalde fitness materiaal in spiermassa 10-15kg bij te komen?
Graag hoor ik jullie reacties, nuttige tips en aardige adviezen
Vriendelijke groeten,
Mikael
Laatst bewerkt: