Ze zeggen altijd geef je spieren voldoende rust om te herstellen. Zodra ze hersteld zijn, zijn ze dus in staat om nog een keer getraind te worden. Dus mijn vraag is wat is het nou het probleem om een spiergroep meerdere keren in een week te trainen zodra die compleet hersteld zijn? Ga er maar van uit dat je hem 48-72 uur rust geeft. Ik weet dat je een bepaalde spiergroep gedurende je andere trainingen ook belast maar volgens mij heeft dat niet veel invloed. Mensen denken misschien gelijk aan biceps (armen) daar heb ik het eigenlijk ook beetje over, want ikzelf zou nooit bijvoorbeeld borst 2x per week trainen, omdat ik voormezelf weet dat ik wel paar dagen met spierpijn loop, en dat het een soort gewoonte is dat je dat soort spiergroepen niet meer dan 1x per week traint( net als je rug bijvoorbeeld). Ik beschouw me armen als kleinere spiergroep, geef hun voldoende rust maar wil ze toch wat extra's geven. En ik vind en waarschijnlijk velen dat armen een imago vormen voor de rest van je lichaam, dat valt het meeste op. Niet voor BB-ers zelf, want die beoordelen iemand op ze complete lichaam dus men kijkt dan naar alle spiergroepen, maar gewoon beoordelingen in het dagelijks leven.
Daarom wil iedereen van die grote armen. En nog een vraagje, ik heb begrepen van een eerdere discussie dat triceps 2/3 van je armomvang zijn, dus als je grotere armen wil kan je je beter concentreren op triceps dan biceps? Misschien is die niet waar ik hoor het wel.
Alvast bedankt!
Daarom wil iedereen van die grote armen. En nog een vraagje, ik heb begrepen van een eerdere discussie dat triceps 2/3 van je armomvang zijn, dus als je grotere armen wil kan je je beter concentreren op triceps dan biceps? Misschien is die niet waar ik hoor het wel.
Alvast bedankt!