- Lid geworden
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 442
- Waardering
- 3
Hallo,
ik hoorde dat als je echt je borstspieren wilt trainen met benchpress en dumbbell bench press, dat je je schouderbladen bij mekaar moet knijpen zodat je borst meer naarvoren komt en je schouders ontlast. Klopt dat? En hoe zit het met flyes moet je het dan ook zo doen?
ik hoorde dat als je echt je borstspieren wilt trainen met benchpress en dumbbell bench press, dat je je schouderbladen bij mekaar moet knijpen zodat je borst meer naarvoren komt en je schouders ontlast. Klopt dat? En hoe zit het met flyes moet je het dan ook zo doen?