Fitness Seller

Vraagje over Glucosamine, Chondroitine & MSM

Users who are viewing this thread

Mambalgin

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
209
Karma
1
Lengte
1m80
Beste mensen,

ik ben ernstig aan het overwegen om een supplement met "Glucosamine, Chondroitine & MSM"
te bestellen, maar ik weet nu nog steeds niet wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn...

Op de volgende webpagina staat er over dagdoseringen:

Glucosaminesulfaat 1500 tot 2000 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Dit komt overeen met 1200 tot 1750 mg elementaire hoeveelheid glucosamine.
Let op het is voor fabrikanten verplicht de elementaire hoeveelheid glucosamine te
vermelden op hun producten.

Chondroïtinesulfaat 1200 tot 1500 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Als leidraad kunt u aanhouden: > 70 kg 1500 mg.

MSM (Methylsulfonylmethaan) minimaal 3000 mg

http://www.glucosamine-info.nl/site/pagina_hoofd.php?rubriek_id=102

-------------------------

Vooral dat laatste over MSM verbaasde mij ENORM, ze raden dagelijks 3000mg
Methylsulfonylmethaan aan:eek::eek::eek:

Er zijn weinig tot geen "Glucosamine, Chondroitine & MSM" supplementen beschikbaar
waar zoveel MSM aanwezig is! Tenzij je Methylsulfonylmethaan apart zou bestellen...

Op Body & Fitshop kwam ik 3 merken tegen die "Glucosamine, Chondroitine &
MSM" verkopen:

Glucosamine, Chondroitine & MSM van Body & Fit
Bevat 300mg MSM per 3 capsules

Glucosamine/Chondroitin/MSM van Doctors Best
Bevat 500mg MSM per 2 capsules

Glucosamine, Chondroitine en MSM van Now Foods
Bevat 150mg MSM per capsule

In géén van deze 3 supplementen zal je meer als 500mg MSM tegenkomen,
nu heb ik hier 3 vragen bij:

1) Klopt die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg aan MSM of
is dat zever???

2) Indien het degelijk wel klopt, dan zal ik die 3 ingrediënten (Glucosamine,
Chondroitine & MSM) apart moeten bestellen ->

- Glucosamine Sulfate van Now Foods Bevat 1500mg per 2 capsules

- Chondroitine sulfaat van Glucosamine.com Bevat 1200mg Chondroitine sulfaat per 2 capsules

- MSM 1500 van Doctors Best Bevat 1500mg MSM per capsule!

Dus als ik die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg moet nastreven
dan zit ik goed met 2 van deze capsules per dag...

Maar de vraag is: helpen deze ingrediënten ECHT wel???
Ik kamp namelijk met facetartrose:o

3) En dan heb je nog 2 verschillende Glucosamine-soorten:
Glucosaminesulfaat en Glucosaminehydrochloride; wat is het verschil tussen deze 2?
 

Ripped Curl

Cool Novice
Lid geworden
19 nov 2012
Berichten
42
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
80kg
Hema heeft t/m 20 januari alle voedingssupplementen in de aanbieding 2+1 gratis!

http://www.hema.nl/winkel/dames-en-...hondroitine-msm-tabletten-120-stuks-(11430107)

Glucosamine-chondroïtine-msm tabletten 120 stuks: €11,95
Samenstelling per 2 tabletten: Glucosaminesulfaat uit Glucosaminesulfaat 2KCl (komt overeen met 473 mg Glucosamine) 600 mg, Chondroïtinesulfaat 200 mg,
MSM (methylsulfonylmethaan) 1000 mg, Koper (-gluconaat) 150 mcg 15% ADH*, Mangaan (-gluconaat) 0,30 mg 15% ADH*, *ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid


Bevat 1000mg MSM per 2 capsules.

Misschien een idee?
 
OP
Mambalgin

Mambalgin

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
209
Karma
1
Lengte
1m80
Hema heeft t/m 20 januari alle voedingssupplementen in de aanbieding 2+1 gratis!

http://www.hema.nl/winkel/dames-en-...hondroitine-msm-tabletten-120-stuks-(11430107)

Glucosamine-chondroïtine-msm tabletten 120 stuks: €11,95
Samenstelling per 2 tabletten: Glucosaminesulfaat uit Glucosaminesulfaat 2KCl (komt overeen met 473 mg Glucosamine) 600 mg, Chondroïtinesulfaat 200 mg,
MSM (methylsulfonylmethaan) 1000 mg, Koper (-gluconaat) 150 mcg 15% ADH*, Mangaan (-gluconaat) 0,30 mg 15% ADH*, *ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid


Bevat 1000mg MSM per 2 capsules.

Misschien een idee?

Nope niet echt, bevat amper 200mg Chondroïtinesulfaat en dat is volgens de onderstaande link onvoldoende:

http://www.glucosamine-info.nl/site/pagina_hoofd.php?rubriek_id=102
 

Ripped Curl

Cool Novice
Lid geworden
19 nov 2012
Berichten
42
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
80kg
Nope niet echt, bevat amper 200mg Chondroïtinesulfaat en dat is volgens de onderstaande link onvoldoende:

http://www.glucosamine-info.nl/site/pagina_hoofd.php?rubriek_id=102

Samenstelling per 2 tabletten: Glucosaminesulfaat uit Glucosaminesulfaat 2KCl (komt overeen met 473 mg Glucosamine) 600 mg, Chondroïtinesulfaat 200 mg,
MSM (methylsulfonylmethaan) 1000 mg, Koper (-gluconaat) 150 mcg 15% ADH*, Mangaan (-gluconaat) 0,30 mg 15% ADH*, *ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Er staat toch 1000mg of zie ik dit nu verkeerd?

Edit: Oh je hebt gelijk ik dacht dat het over MSM ging!
 
Laatst bewerkt:
OP
Mambalgin

Mambalgin

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
209
Karma
1
Lengte
1m80
Samenstelling per 2 tabletten: Glucosaminesulfaat uit Glucosaminesulfaat 2KCl (komt overeen met 473 mg Glucosamine) 600 mg, Chondroïtinesulfaat 200 mg,
MSM (methylsulfonylmethaan) 1000 mg, Koper (-gluconaat) 150 mcg 15% ADH*, Mangaan (-gluconaat) 0,30 mg 15% ADH*, *ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Er staat toch 1000mg of zie ik dit nu verkeerd?

Edit: Oh je hebt gelijk ik dacht dat het over MSM ging!



Onvoldoende of niet, wat is het beoogde doel dat jij wil bereiken met het slikken van dit supplement?

Soepele gewrichten en minder pijn in mijn rug, ik kamp met facetartrose:o
 
Laatst bewerkt:

amani

Cool Novice
Lid geworden
7 jun 2012
Berichten
176
Karma
5
Zou het ook helpen voor gewrichtspijnen in de ellebogen?

ik heb tegenwoordig weer meer last van mijn ellebogen.
 
OP
Mambalgin

Mambalgin

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
209
Karma
1
Lengte
1m80
Zou het ook helpen voor gewrichtspijnen in de ellebogen?

ik heb tegenwoordig weer meer last van mijn ellebogen.

Ik heb hier en daar gelezen dat het meer werkt voor de kniegewrichten,

ik vraag mij dus ook af het degelijk werkt voor de ellebogen,

wervelkolom en andere lichaamsdelen...
 

Ripped Curl

Cool Novice
Lid geworden
19 nov 2012
Berichten
42
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
80kg
Zou het ook helpen voor gewrichtspijnen in de ellebogen?

ik heb tegenwoordig weer meer last van mijn ellebogen.

Ik heb hier en daar gelezen dat het meer werkt voor de kniegewrichten,

ik vraag mij dus ook af het degelijk werkt voor de ellebogen,

wervelkolom en andere lichaamsdelen...

De artikelen die ik gelezen hebben zeggen wel degelijk dat het werkt voor alle gewrichten in het lichaam.

Ik zou zeggen probeer het gewoon en kijk of je er iets van merkt.
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.599
Karma
1.317
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Mijn ma heeft deze week twee potjes van de kruidvat meegenomen. Etiket is er wel af dus weet de hoeveelheden niet. Zal wel goed genoeg zijn denk ik (hoop ik)
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Meningen zijn erg verdeeld over de werking.
Gebruik het zelf ook een tijdje en moet zeggen dat ik een minder last lijk te hebben van mijn knie.
Dat kan door de glucosamine komen, maar voor hetzelfde geld is het puur iets psychologisch...
Een potje kost tussen de €10 en €15 voor 120 capsules, dus ik zou zeggen probeer 1 of 2 potten en bekijk of het voor jou werkt.
Tip: Ik neem ze zelf tegelijk met mijn omega caps. Ben van mening dat die twee producten elkaars werking kunnen helpen (omega als smeermiddel als het ware).
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Ik had tijdje gebruikt Gluco.+chond.+MSM heb nu helemaal geen last van mijn polsen. Had ook niet verwacht, maar blijkbaar werkt het
 

Katy

Cool Novice
Lid geworden
22 sep 2012
Berichten
87
Karma
1
Soepele gewrichten en minder pijn in mijn rug, ik kamp met facetartrose:o

1500mg glucosamine-sulfaat per dag, effect duurt enkele weken, probeer het 3 maanden, na 3 maanden geen symptomatische verlichting => staken (CBO richtlijn). Sommigen hebben er baat bij, anderen niet, is geen evidence voor.

 
OP
Mambalgin

Mambalgin

Cool Novice
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
209
Karma
1
Lengte
1m80
Iemand ervaring met MSM (Methylsulfonylmethaan) qua pijnstilling?
 

plop808

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
14 mei 2010
Berichten
113
Karma
1
Lengte
1m79
Massa
74kg
Vetpercentage
12%
ik gebruik nu al 2 maand Gluco.+chond.+MSM van B&F, 1X3 caps per dag, merkte al verschil na 1 week. Ik had namelijk last van overbelaste knieen door fitness + kickbox. Ik ben zeer tevreden met het product!
 
Laatst bewerkt:

XXL Nutrition

Official Sponsor
Sponsor
+15 jaar member
Lid geworden
14 jun 2004
Berichten
19.983
Karma
3.048
Glucosamine is één van de weinige supplementen die ook officieel als medicijn verkocht worden (gedeponeerde naam). Het werkt inderdaad voor de één wel en voor de ander niet, dat ligt natuurlijk aan de aandoening. Kwestie van proberen en hopen dat het werkt.

Hier loopt ook een review over waar zelf de dokter een advies gaf om glucosamine te gebruiken.

Kijk wel uit met cheap ass glucosamine. Want de gebruikt schaaldieren kunnen verontreinigd zijn met zware metalen en dat wil je ook weer niet binnenkrijgen. Wij laten die van ons altijd controleren op de aanwezigheid van deze zware metalen.
 

Marter

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 jul 2005
Berichten
3.367
Karma
65
De vraag is ook ofdat je die msm nodig hebt.
 

XXL Nutrition

Official Sponsor
Sponsor
+15 jaar member
Lid geworden
14 jun 2004
Berichten
19.983
Karma
3.048
Hoezo? Ik lees vaak dat het een pijnstillende werking zou hebben.....

Ja dat lees je inderdaad wel. Maar er zijn weinig onderzoeken van die echt iets aanduiden wat het zou doen of verhelpen. maar als de pijn een stuk minder is dan is dat zeker meegenomen.
 

Naar boven