Vraagje over herhalingen.

[Embryo94]

Voeddingschema kan makkelijk, zorg dat je zonder avondeten op onderhoud zit, of max 100 kcal erboven, en zorg dat je je eiwitten vetten goedzitten..

thats all, doe ik ook.

oke ik zal binnenkort kijken om er een te maken

 

[EddyWally]

Ja, dat vind k ook bullshit.
Ik train zonder echt voedingsschema en zie dat k veel meer spiermassa heb.
Als professional heb je natuurlijk wel een voedingsschema nodig.
Maar als hobby-bodybuilder heb je dat niet per se nodig.

Wat bedoel je zonder een echt voedingsschema? Als je bedoeld dat je niet al je maaltijden afweegt, zodat je perfect aan je kcal komt die je nodig hebt kan ik je als hobby bodybuilder zekr volgen. Maar als je dan bedoeld van "ik eet gewoon maar wat op een dag", dan zal je hier een gevoelige snaar raken. Voeding is de key, natuurlijk zal je ook groeien & dan bedoel ik zeker op het begin als je dus pas begint met trainen. Echter hoe langer je traint des te belangrijker voeding zal worden. Het verschil tussen vet aankomen, afvallen, spierbehoud etc wordt allml bepaald door je voeding

 

[Embryo94]

hehe, maar ik eet wel elke dag hetzelfde en ongeveer evenveel, dusja..

 

[Powergiant]

Gainen zonder voedingsschema is geen bewijs dat je gains mét voedingsschema nog beter waren geweest. Voedingsschema maken dus.

 

[JASPERR]

Haha op fitness island staat er ook binnenkant borst bij

 

[Demian]

wat is het verschil tussen droog trainen en massa trainen?