- Lid geworden
- 27 apr 2003
- Berichten
- 1.394
- Karma
- 3
Hallo, een paar weken geleden heeft de fitness instructeur mij een schema opgesteld voor krachttraining.
Maar nu gaat het mij hier om, hij zei dat ik om de 2 weken 10 kilo zwaarder moet. (Normaal moest dat elke week, maar omdat ik nog een beetje groei maakte hij er 2 weken van).
Maar, dat kan toch niet?
Ik bedoel, na 20 weken zou ik dan al meer dan 100 kilo moeten tillen met bijv. mijn biceps
Hoe zit dat nu met krachttraining, hoe moet je dat trainen. 10 * hoeveel kilo (neem aan zoveel als ik kan ?) en wanneer verhogen.
Ben 17 jaar btw.
Maar nu gaat het mij hier om, hij zei dat ik om de 2 weken 10 kilo zwaarder moet. (Normaal moest dat elke week, maar omdat ik nog een beetje groei maakte hij er 2 weken van).
Maar, dat kan toch niet?
Ik bedoel, na 20 weken zou ik dan al meer dan 100 kilo moeten tillen met bijv. mijn biceps
Hoe zit dat nu met krachttraining, hoe moet je dat trainen. 10 * hoeveel kilo (neem aan zoveel als ik kan ?) en wanneer verhogen.
Ben 17 jaar btw.