Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
welk spierverlies als je gaat cutten is het niet de bedoeling dat je vet vrije spiermassa gaat verminderen e
en dit kan je alleen verhinderen door een goed voedingsschema te volgen, eiwitiname hoog genoeg houden
Je leest de zin verkeerd.
Hij bedoelt of je aan de hand van je kracht kunt merken of je wel of geen spieren aan het verliezen bent in een cut...
Als je kracht aan het verliezen bent, betekent het inderdaad dat je ook spiermassa aan het verbranden bent.. het is de bedoeling dat je kracht zeker hetzelfde blijft als voorheen. dan zit je goed.
Je leest de zin verkeerd.
Hij bedoelt of je aan de hand van je kracht kunt merken of je wel of geen spieren aan het verliezen bent in een cut... Als je kracht aan het verliezen bent, betekent het inderdaad dat je ook spiermassa aan het verbranden bent.. het is de bedoeling dat je kracht zeker hetzelfde blijft als voorheen. dan zit je goed.
Je verliest ALTIJD spier in een cut (misschien hooguit niet als je er nog bij kuurt). Ik denk dat kracht wel een redelijke marker is, maar je weet maar nooit hoe veranderd voedingsschema invloed heeft op je hormonen en lichaamsprocessen. Dus er zal dan wel een correlatie zijn, maar dat zegt niks over de oorzaak.
momenteel verlies ik niet echt kracht, wordt juist beetje sterker. ik eet gewoon rond de 3000 kcal tijdens mijn cut en het tekort maak ik met extra cardio. ik ga dus niet minder eten. lijkt me logisch als je minder eet dat je dan ook minder sterk wordt.