hoi hoi,
nu ik dus in de cut zit en veel rijst met koolvis eet, komen de lekkerste recepten in mijn gedachten.
zo heb ik o.a. het idee om evt. na mijn cut , in mijn werktijd tortilla's wraps te gebruiken met daarin kipfilet en wat groene paprika + peper.
Op zich niks mis mee en voedzaam, lijkt mij in 1e instantie.
Ik weet dat je zelf pannekoeken kan maken zodat je complexe carbs binnenkrijgt. Maar dit kost ook tijd.
Een wrap koop je kant en klaar. Ik heb ze van merk poco loco gezien>
voedingswaarde van de wrap zonder vulling> per 100 gr: 9.3 g eiwit, 54,2 gr koolhydraat en 9,0 gr vet.
Jammer genoeg staat hierbij niet vermeld of dit complexe carbs zijn. In de ingredienten lijst zie ik wel dat ze gemaakt zijn van 58% tarwebloem. Verder lees ik ook elders dextrose.
Heeft iemand een idee hoeveel van die carbs complex zijn?
Als het grootste gedeelte uit suikers bestaat lijkt het mij namelijk niet geschikt om standaard door de weeks in je dieet te pleuren voor tijdens werktijd.
Wie weet het?
Of evt een ander merk waar de wrap wel uit complexe carbs bestaat?
Thx
nu ik dus in de cut zit en veel rijst met koolvis eet, komen de lekkerste recepten in mijn gedachten.
zo heb ik o.a. het idee om evt. na mijn cut , in mijn werktijd tortilla's wraps te gebruiken met daarin kipfilet en wat groene paprika + peper.
Op zich niks mis mee en voedzaam, lijkt mij in 1e instantie.
Ik weet dat je zelf pannekoeken kan maken zodat je complexe carbs binnenkrijgt. Maar dit kost ook tijd.
Een wrap koop je kant en klaar. Ik heb ze van merk poco loco gezien>
voedingswaarde van de wrap zonder vulling> per 100 gr: 9.3 g eiwit, 54,2 gr koolhydraat en 9,0 gr vet.
Jammer genoeg staat hierbij niet vermeld of dit complexe carbs zijn. In de ingredienten lijst zie ik wel dat ze gemaakt zijn van 58% tarwebloem. Verder lees ik ook elders dextrose.
Heeft iemand een idee hoeveel van die carbs complex zijn?
Als het grootste gedeelte uit suikers bestaat lijkt het mij namelijk niet geschikt om standaard door de weeks in je dieet te pleuren voor tijdens werktijd.
Wie weet het?
Of evt een ander merk waar de wrap wel uit complexe carbs bestaat?
Thx