Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
misschien niet zo'n slimme vraag, maar als traint is het dan handig om bv. alle borst oefeningen achter elkaar te doen, en dan bv. alle bicep oefeningen? of maakt dat geen verschil met alles door elkaar doen?
Inderdaad eerst je spiergroep afmaken, dan de volgende aanpakken. Niet bicep-curlen tussen je incline en flat benchpress door, dan krijg je nooit zulke armen als op mijn avatar..
Hangt ervanaf. Schwarzenegger was voorstander van antagonisten en agonisten in supersets te trainen om de intensiteit te verhogen. Dus borst-rug, biceps-triceps,...Doe ik zelf ook af en toe als ik door tijdsgebrek een kleine full-body moet inplannen. Kort de trainingsduur soms drastisch in.
Maar om het simpel te houden : ja, best spiergroep per spiergroep afwerken