vraagje

[christophe73]

hallo,wie kan er mij helpen aan mijn eetschema

8u eiwitshake+80gram havermout

10u 3 gekookte eieren+100gr magere kaas

12u 200gr vlees of vis of kip met groentjes

15u eiwitshake+2 sneetjes brood met pindkaas

18u 2 sneetjes brood met 100gr magervlees+komkommer

20u handje vol amandel noten

als ik dat eet verdikt mijn buik,ik train 5 keer per week en doe 4 keer cardio per week.eet ik te weinig of te veel

ik ben 40j 1m86 86kg

 

[fiezefur]

Als dat alles is wat je eet en je vp stijgt hierbij zou ik nu mijn lichaam aan bieden aan de wetenschap. Je had namelijk miljoenen mensen van de hongersnood kunnen redden. Dus of post echt (en dan ook echt echt) alles dat je eet met gewichten, niet 'handjevol' of geef het op en blijf dik.

 

[johnyjordaan]

Zonder kcals en macros kunnen we hier niks mee.

 

[C0R3]

Als dat alles is wat je eet en je vp stijgt hierbij zou ik nu mijn lichaam aan bieden aan de wetenschap. Je had namelijk miljoenen mensen van de hongersnood kunnen redden. Dus of post echt (en dan ook echt echt) alles dat je eet met gewichten, niet 'handjevol' of geef het op en blijf dik.

Honger-oedeem.

 

[fiezefur]

Honger-oedeem.

Lees net m'n post terug en kan tot de conclusie komen dat de tren aanslaat.