Vraagje

[Esco187]

Hey iedereen

Ik ben een jonge van 18 jaar en me lengte is 167cm maar ik heb een korte tijd gebulkt 60kilo tot 65kilo en dit in 3maanden tijd en ik wou nu is vragen aan jullie omdat ik een moslim ben heb ik ramadan over een maandje en dan kan ik stoppen met me bulk maar kwou eigenlijk iets meer wege dan 65 voor ik aan cutte begon nu is me vraag hoeveel kilo kan ik nog bijkomen in een maand?
En hoelang moet ik cutten en hoe precies qua voeding gwn geen vetten en suikers?
Alvast bedankt kben ook nieuw op deze forum

 

[chrash]

Sorry, hier is niet op te antwoorden,

 

[marina1975]

Oftewel je wil nu bulken?

Lees onderstaande link even door.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/

 

[Esco187]

Ja ik wil nog een maandje verder bulken tot de ramadan kan ik dan gwn een rustige cut doen van 1-2 maanden? En dan rustig opnieuw bulken want me vetpercentage is ook niet zo hoog

 

[chrash]

Dat kan, het is eigenlijk een persoonlijke keuze,
maar het is moeilijk hier echt kg’s op te plakken.
Dit hangt fel af van je activiteit en kcals. Ik Denk persoonlijk dat de ramadan wel een goede periode is voor een lichte cut, zolang je de energie hebt om te blijven trainen.

 

[Esco187]

Dankjullie wel voor jullie antwoorde