Thnx, maar ik bedoel dat borst, bi en tri voor 1 dag is... ik heb een 4 dagen schema die ik roeleer, had ik namelijk op dit forum gezien.(Ik geloof dat het het schema van Nilsje1234 was) Ik wil dus dit: maandag: schouders,rug. Dinsdag: Bi,tri,borst. do: Benen buik. vrijdag schouders rug.
En dat roeleer ik dat zo door.