ik heb een vraag, nu ik creatine mono gebruik merk ik dat mijn spieren oa. voller worden omdat er meer vocht in zit, nu is mijn vraag als ik naar de sauna ga zweet je veel vocht eruit is dit nadelig ? worden zo mn spieren weer ''kleiner'' ??
en hoe zit dat met cardio
en hoe zit dat met cardio
