Sweetlake92
Cool Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2017
- Berichten
- 86
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Hoi allemaal,
Nu struggle ik al een tijdje met het afvallen. Veel artikelen gelezen en gezien en daar veel kennis uitgehaald.
Afvallen is het maken van een calorietekort (minder binnenkrijgen dan je verbrand)
Mij is door de dieetiste aangeraden om 1800 kcal per dag te nuttigen.
Ik heb weinig spierkracht, dus hoog in eiwitten heeft weinig zin.
Nu heb ik een aantal vragen en hoop dat jullie deze voor mij kunnen beantwoorden.
NJ
Nu struggle ik al een tijdje met het afvallen. Veel artikelen gelezen en gezien en daar veel kennis uitgehaald.
Afvallen is het maken van een calorietekort (minder binnenkrijgen dan je verbrand)
Mij is door de dieetiste aangeraden om 1800 kcal per dag te nuttigen.
Ik heb weinig spierkracht, dus hoog in eiwitten heeft weinig zin.
Nu heb ik een aantal vragen en hoop dat jullie deze voor mij kunnen beantwoorden.
- Maakt het uit wat je eet als je maar op op de calorieën let?
- Mogen de tussendoortjes (150kcal) gewoon koolhydraten zijn? (Crackers,rijstewafel)
- Zou je bij wijze van spreken gewoon pizza en pasta kunnen nuttigen ?
- Staan koolhydraten in de weg bij het afvallen?
- Er zijn tegenstrijdige berichten dat het eten na 8 uur in de avond slecht is.
- Zijn er gerechten die ik helemaal moet mijden ?
- Na de lunch geen koolhydraten meer.
- Meer afvallen bij het eten van alleen vlees en groenten bij het avondeten.
NJ