- Lid geworden
- 28 nov 2006
- Berichten
- 321
- Waardering
- 0
Ik heb een vraag wat betreft het bulken.
Ik ben nu bezig met een "bulk" en ik eet zo'n beetje alles wat gezond en ongezond is.
mijn bouw is ecto en heb altijd moeite om wat vet aan te zetten dus ben ik meestal blij dat er wat kilotjes bijkomen. de reden waarom ik zo ongezond eet is omdat ik las dat als je wat vet hebt je ook wat makkelijker spiermassa aanmaakt.
gelukkig ben ik goed in gewicht toegenomen (in 7maanden van 62 naar 71)
toch heb ik nu zoveel vet rond mn buik dat ik bijna mn abs niet meer zie.
mijn 1e vraag is, wat kan ik beter doen om goed te groeien en mijn vet te verliezen voor de zomer:
1. nu (winter) veel (ongezond) vreten, geen cardio en veel krachttraining doen en in het voorjaar gezond gaan eten en veel cardio erbij doen.
2. gezond eten en het hele jaar door cardio erbij doen. (ik snap dat dit beter is maar ik wil wel goed doorblijven groeien en ik weet niet of dat werkt als ik heel droog ben)
2e vraag: ik heb nu wat vet op mijn buik. als ik nu supergezond ga eten gaat dit buikje dan weg zonder dat ik aan cardio doe maar alleen aan krachttraining?
ik hoop dat de vragen niet al te vaag zijn.
alvast bedankt!!
Ik ben nu bezig met een "bulk" en ik eet zo'n beetje alles wat gezond en ongezond is.
mijn bouw is ecto en heb altijd moeite om wat vet aan te zetten dus ben ik meestal blij dat er wat kilotjes bijkomen. de reden waarom ik zo ongezond eet is omdat ik las dat als je wat vet hebt je ook wat makkelijker spiermassa aanmaakt.
gelukkig ben ik goed in gewicht toegenomen (in 7maanden van 62 naar 71)
toch heb ik nu zoveel vet rond mn buik dat ik bijna mn abs niet meer zie.
mijn 1e vraag is, wat kan ik beter doen om goed te groeien en mijn vet te verliezen voor de zomer:
1. nu (winter) veel (ongezond) vreten, geen cardio en veel krachttraining doen en in het voorjaar gezond gaan eten en veel cardio erbij doen.
2. gezond eten en het hele jaar door cardio erbij doen. (ik snap dat dit beter is maar ik wil wel goed doorblijven groeien en ik weet niet of dat werkt als ik heel droog ben)
2e vraag: ik heb nu wat vet op mijn buik. als ik nu supergezond ga eten gaat dit buikje dan weg zonder dat ik aan cardio doe maar alleen aan krachttraining?
ik hoop dat de vragen niet al te vaag zijn.
alvast bedankt!!
Laatst bewerkt: