MuscleMeat

Vragen

Users who are viewing this thread

TheFiemd

Cool Novice
Lid geworden
8 apr 2021
Berichten
128
Karma
10
Lengte
1m81
Massa
61kg
Vetpercentage
10%
Ik volg die Dumbbell 3 Day Full Body Workout, maar het is maar 1 oefening mrt 3 sets om de 2 dagen, altijd als ik klaar ben voel ik me niet moe en heb ik nooit pijn. alleen bij rug en borst soms omdat ik dat nog nooit had getraind, en benen ook niet maar dwaren al best sterk. Ik ben nu ongeveer 1 kg aangekomen. Is het trainingspro wel goed, zie ik zo over 2 maanden wel resultaat. Ook merk ik dat ik al iets meer vet heb, maar dat train ik er in maart weer af. Trouwens ook bij altijd Squats met dumbbells, maar ik voel altijd alleen mijn knieën, niet echt mijn quads, en ze branden of doen niet pijn na de training.
 

ak

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
2.199
Karma
3.262
Lengte
1m80
Massa
94kg
Vetpercentage
> 50%

Naar boven