TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 apr 2021
- Berichten
- 256
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik volg die Dumbbell 3 Day Full Body Workout, maar het is maar 1 oefening mrt 3 sets om de 2 dagen, altijd als ik klaar ben voel ik me niet moe en heb ik nooit pijn. alleen bij rug en borst soms omdat ik dat nog nooit had getraind, en benen ook niet maar dwaren al best sterk. Ik ben nu ongeveer 1 kg aangekomen. Is het trainingspro wel goed, zie ik zo over 2 maanden wel resultaat. Ook merk ik dat ik al iets meer vet heb, maar dat train ik er in maart weer af. Trouwens ook bij altijd Squats met dumbbells, maar ik voel altijd alleen mijn knieën, niet echt mijn quads, en ze branden of doen niet pijn na de training.
