XXL Nutrition

Vreemd..


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
Hallo,

Ik heb een vraagje.. Ik erger me er al aan sinds ik ben begonnen met trainen dat mijn linkerkant van mijn lichaam breder is als de rechter kant..

Ik merk ook aan het aanspannen dat het zo is want links span ik bijvoorbeeld mijn borst makkelijk aan en mijn vleugel..
Bij rechts is hier nauwelijks wat van te maken?

Weet iemand wat dit zou kunnen zijn en wat hier een oplossing voor is?
I hope so!

Greetings,,
 

Temps

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2011
Berichten
380
Waardering
11
Lengte
1m84
Massa
102kg
Als je niet-symmetrische sporten hebt beoefent dan ligt het antwoord wel voor de hand, (denk aan boordroeien/werpsport) en daar hoef je je nu nog geen zorgen over te maken want het verschil zal kleiner worden naarmate je massa bouwt door symmetrische oefeningen bij je KT
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Aah okee jaa: Mixed Martial Arts.. Voetbal en honkbal (Waar ik dus links mee gooi idd)

Maar dit trekt wel bij naarmate ik gewoon zo blijft trainen?:D
 

Skyrock

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
1.335
Waardering
335
Lengte
1m84
Massa
89kg
Aah okee jaa: Mixed Martial Arts.. Voetbal en honkbal (Waar ik dus links mee gooi idd)

Maar dit trekt wel bij naarmate ik gewoon zo blijft trainen?:D
Dit trekt idd bij naarmaate je gewoon blijft trainen en ETEN :D
 

Campina

Cool Novice
Lid geworden
14 aug 2011
Berichten
112
Waardering
6
Lengte
1m98
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Sport je al lang? Want het hoort inderdaad bij te trekken :)
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Sport je al lang? Want het hoort inderdaad bij te trekken :)
Nee ben nu weer 2 weken op gang..
5x in de week, Dusja zal allemaal nog wel moeten komen
 

Campina

Cool Novice
Lid geworden
14 aug 2011
Berichten
112
Waardering
6
Lengte
1m98
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Ja daarbij weeg je nog 57kg wat niet erg veel is bij 1m77.
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Ja daarbij weeg je nog 57kg wat niet erg veel is bij 1m77.
Nee idd! probeer er ook echt wat aan te doen maar is best lastig opzich want ik kom enorm moeilijk aan.. Dus als het met eten moeilijk gaat dan maar die hard trainen:D
 

Campina

Cool Novice
Lid geworden
14 aug 2011
Berichten
112
Waardering
6
Lengte
1m98
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Nee idd! probeer er ook echt wat aan te doen maar is best lastig opzich want ik kom enorm moeilijk aan.. Dus als het met eten moeilijk gaat dan maar die hard trainen:D
Post je voedingsschema is
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Post je voedingsschema is
07:00 -
1 Bord brinta
Whey shake
4 bruine boterhammen met kipfilet

(Weet niet of het noodzakelijk is om op te noemen maar: Visolie capsule)

12:00
6 Eieren
4 Bruine boterhammen met pindakaas
Vol bord spaghetti met gehakt (zonder tomaat erdoorheen enzo)

15:00
Blikje tonijn
2 bruine boterhammen met makreel

17:00
Warm eten ligt er maar aan wat moeders kookt! haha
2 lappen kipfilet zoiezo elke avond!
Whey shake voor het trainen

19:00
Meestal trainen..

21:00
Whey shake
500 gram kwark

(Visolie capsule)
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
van 7 tot 12 eet je niks? probeer nog eeen maaltijd erbij, zelfde gelf after workout en voor workout
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
van 7 tot 12 eet je niks? probeer nog eeen maaltijd erbij, zelfde gelf after workout en voor workout
Je bedoeld om 10:00 en om 18:00 nog eens wat ik tussen 17:00 ne 19:00 op zal krijgen zal niet veel zijn.. aangezien ik om 17:00 ook al redelijk wat eet..
 

Campina

Cool Novice
Lid geworden
14 aug 2011
Berichten
112
Waardering
6
Lengte
1m98
Massa
116kg
Vetpercentage
12%
Heb je ook berekend hoeveel kcal je binnen krijgt met dit schema? en e/k/v ?
 

timothy91

Cool Novice
Lid geworden
27 apr 2010
Berichten
207
Waardering
21
Lengte
1m76
Massa
71kg
Vetpercentage
8%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Heb je ook berekend hoeveel kcal je binnen krijgt met dit schema? en e/k/v ?
Nee niet berekend.. Maarjaa ik neem aan dat ik hier toch zeker wel boven de 2500 kcal uitkom als het niet meer is
 

Bovenaan