- Lid geworden
- 22 mei 2004
- Berichten
- 12.629
- Waardering
- 1.117
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 84kg
Het was terug een tijdje geleden dat ik nog de Dumbbell Shoulder Press had gedaan. (anders barbell behind the neck of barbell shoulder press).
(ik ben nog maar 6 maand bezig, dus niet lachen met de gewichten )
Ik deed dus met gemak 9 reps op 22 kilo (per dumbbell), en wilde dus op 24 kilo proberen. Toen ik daar echter zat en probeerde de dumbbells van 24 kilo tot op schouder-oorhoogte te krijgen lukte dit langs geen kanten. Ik zat daar te sukkelen, 4 keer geprobeerd, eerst op de knieën gelegd en dan proberen omhoog te stoten (lukte niet), dan met een zwier vanuit m'n rug op de grond proberen omhoog te zwaaien naar m'n schouders... maar telkens ik aan mijn borst kwam moest ik opgeven en terug neerwaarts gaan.
De andere bodybuilders zaten gretig te kijken waardoor er iemand naar mij toekwam die voorstelde om mij de dumbbells aan te geven. Toen 2 personen de dumbbells in m'n handen gaven (met m'n handen al op schouderhoogte ), was ik verwondert omdat ik er toch bijna 7 reps kon uitpersen.
Is dit bij jullie ook zo? Het is net of ik niet voldoende kracht kan geven vanuit m'n armen (biceps) , zeer eigenaardig.
(ik ben nog maar 6 maand bezig, dus niet lachen met de gewichten )
Ik deed dus met gemak 9 reps op 22 kilo (per dumbbell), en wilde dus op 24 kilo proberen. Toen ik daar echter zat en probeerde de dumbbells van 24 kilo tot op schouder-oorhoogte te krijgen lukte dit langs geen kanten. Ik zat daar te sukkelen, 4 keer geprobeerd, eerst op de knieën gelegd en dan proberen omhoog te stoten (lukte niet), dan met een zwier vanuit m'n rug op de grond proberen omhoog te zwaaien naar m'n schouders... maar telkens ik aan mijn borst kwam moest ik opgeven en terug neerwaarts gaan.
De andere bodybuilders zaten gretig te kijken waardoor er iemand naar mij toekwam die voorstelde om mij de dumbbells aan te geven. Toen 2 personen de dumbbells in m'n handen gaven (met m'n handen al op schouderhoogte ), was ik verwondert omdat ik er toch bijna 7 reps kon uitpersen.
Is dit bij jullie ook zo? Het is net of ik niet voldoende kracht kan geven vanuit m'n armen (biceps) , zeer eigenaardig.