- Lid geworden
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.030
- Waardering
- 7.141
Ik heb een pijntje in een rotator cuff in de rechterschouder.
Nu merk ik het tijdens de preacher curl wel het meest. Dat terwijl er verder geloof ik weinig gebeurt in de schouder.
Vandaag deed ik wat enkel mobiliteit na benen met de goblet squat. 20kg plate recht voor houden.
Nu steunde ik met de boven arm even op de knieën omdat ik zo diep mogelijk zak en toen kwam meteen die pijn terug. Steun ik niet en hou ik de armen gewoon recht of gebogen voor me is er niks aan de hand.
Iemand enig idee welke spier wordt ingeschakeld zodra je op deze manier steunt (de front delt doet het werk als je je onderarm niet steunt, maar wat doet nu werk wanneer je ondersteunt en weerstand in de hand hebt) Of komt er iets extra op rek en zonder steunen niet ?
Nu merk ik het tijdens de preacher curl wel het meest. Dat terwijl er verder geloof ik weinig gebeurt in de schouder.
Vandaag deed ik wat enkel mobiliteit na benen met de goblet squat. 20kg plate recht voor houden.
Nu steunde ik met de boven arm even op de knieën omdat ik zo diep mogelijk zak en toen kwam meteen die pijn terug. Steun ik niet en hou ik de armen gewoon recht of gebogen voor me is er niks aan de hand.
Iemand enig idee welke spier wordt ingeschakeld zodra je op deze manier steunt (de front delt doet het werk als je je onderarm niet steunt, maar wat doet nu werk wanneer je ondersteunt en weerstand in de hand hebt) Of komt er iets extra op rek en zonder steunen niet ?
Laatst bewerkt:
