XXL Nutrition

Vreten ervoor of erna.

Users who are viewing this thread

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Wat doen jullie na de training? Ga je meteen eiwitten en koolhydraten eten of wacht je een uurtje?
 

MrJ

10 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
18.429
Karma
183
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Direct na training m'n whey+dextrose --> douchen --> naar huis met de fiets, nooit de auto voor die 5 minuten :rolleyes: --> boterhammen maken voor de volgende dag --> brood en kwark maken voor daarna.

1/2 uurtje dus zoiets. :p
 
OP
Big Steve

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Ja dat doe ik ook al jaren, vandaag op de sportschool werd ik erop aangesproken, deze meneer beweerde dat het veeeeeeeel beter is oom een uur na je training te beginnen met eten dit ivm vetverbranding. Hij had ervoor geleerd bla bla bla

Maar wie dat dat nog meer meteen na het trainen eten.

Steve
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Direct na training dextrose en creatine, 5 minuutjes later whey, dan douchen, omkleden en dan half uurtje a drie kwartier daarna eten.
 

FraGGo

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 dec 2002
Berichten
936
Karma
0
Meteen na de training naar huis fietsen (15 min), dan eten, dan douchen. :)
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
na de training direct wheyshake met dextrose. half uur tot uur naderhand goede maaltijd met vold. eiwitten en bonen en groente
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Karma
0
Originally posted by Rob G
Direct na training dextrose en creatine, 5 minuutjes later whey, dan douchen, omkleden en dan half uurtje a drie kwartier daarna eten.

Waarom je dextrose en whey niet bijeen? Dextrose zal immers het eerst in de bloedbaan zijn alvorens je whey (iets later) opgenomen wordt.
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Dextrose zit bij die creatine, ik heb RAGE dus een al-in product. Op die fiets. Dus eerst pak ik die rage, dan rijd ik met de auto naar huis (5 a 10 min) en dan pak ik whey!
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by Rob G
Dextrose zit bij die creatine, ik heb RAGE dus een al-in product. Op die fiets. Dus eerst pak ik die rage, dan rijd ik met de auto naar huis (5 a 10 min) en dan pak ik whey!

kanje ook als een hele pre-shake nemen. geen enkel probleem
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Yeah i know, maar die whey is zo plakkerig, die kan ik makkelijker met de staafmixer shaken anders koekt het allemaal zo snel aan. Die RAGE daar in tegen kan ik makkelijk gewoon bij water pleuren, beetje schudden en hij is helemaal opgelost. Dus ik neem die RAGE mee, in de auto snel bij mijn bidon gooien en dat op drinken. Dan meteen vol gas naar huis om die whey te pakken. Maaruh, deze week is toch laatste week creatine, dus dan pak ik weer alleen dextrose en whey dadelijk!
 

Naar boven