Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Vrijwilligers gezocht voor 8 weken begeleid Flexible Diet (IIFYM) programma, geheel kosteloos!

Discussie in 'Evenementen, Meetings en Contests' gestart door dcrrr, 13 aug 2015.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. dcrrr

    dcrrr Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Beste leden,

    Ik ben op zoek naar vrijwilligers die 8 weken lang het Flexible Diet (If It Fits Your Macros) willen volgen. Ik zelf gebruik het al meer dan anderhalf jaar en heb er goeie resultaten mee behaald, ik zou het persoonlijk niet eens een dieet noemen maar een levensstijl. Ik ben er 27 kilo mee afgevallen en ben nu aan het reverse dieten, langzaam mijn calorieën verhogen tot ik weer in een 'surplus' zit.

    Hierbij een korte introductie over mij en mijn achtergrond:
    http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/mijn-verhaal-afvallen-ziektes-blessures-388928/

    Nu wil ik mijn kennis en opgedane ervaringen met jullie delen in de hoop dat ik er andere mee kan helpen. Ik ben daarom op zoek naar vrijwilligers die 8 weken lang, onder begeleiding van mij, willen afvallen via Flexible Dieting.

    Wat kun je verwachten:
    - Gepersonaliseerde macros, zo dien nodig, wekelijks aangepast.
    - Cardio schema.
    - Eventuele voeding-en trainingsschema, voor degene die niet bekend zijn met IIFYM, een rechttoe-rechtaan schema.
    - Wekelijkse check-ups, via skype, whatsapp of imessage.
    - E-mailadres waar je mij kunt bereiken voor al je vragen, deze zal ik binnen 12 uur beantwoorden.

    Wat verwacht ik van jou:
    - Wekelijkse foto updates
    - In bezit bent van een keukenweegschaal
    - Eventueel een hartslagmeter om je verbranden calorieën nauwkeurig mee bij te houden. Dit geeft in mijn optiek een duidelijker beeld dan de gegevens op een cardio machine of de duur van een cardio sessie.

    Dit alles is geheel kosteloos, ik wil andere helpen hun doelen te bereiken en ik hoop dat dit een eerste stap kan zijn. Ik wil mijn succes graag met jullie delen.

    Mochten jullie vragen hebben kunnen jullie mij een privé bericht sturen of een e-mail naar: dcrampersad@hotmail.com

    Met vriendelijke groet,

    Do Rampersad
     
    Laatst bewerkt: 13 aug 2015
    Sylve vindt dit leuk.
  2. mat

    mat Huge Freak

    Berichten:
    9.974
    Leuk Bevonden:
    4.168
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    26.067
    Moeten we een keukenweegschaal opsturen ???
     
  3. dcrrr

    dcrrr Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    De keukenweegschaal is voor jou om te gebruiken. Heb het aangepast; )
     
    Laatst bewerkt: 13 aug 2015
    mat vindt dit leuk.
  4. DiSTuRBeD

    DiSTuRBeD Natural Fatty Elite Member

    Berichten:
    4.013
    Leuk Bevonden:
    466
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.955
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    25%
    goed initiatief :)
     
  5. Gebru1ker

    Gebru1ker Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.218
    Leuk Bevonden:
    410
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    90kg
    IIFYM werkt niet voor iedereen, ik kan daar echt niet mee overweg maar wel prima initiatief!
     
  6. martinnoppert

    martinnoppert Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.642
    Leuk Bevonden:
    763
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    116kg
    Vetpercentage:
    12%
    Om 27 kilo af te vallen werkt alles voor iedereen, daar heeft niemand hulp voor nodig. Iedere idioot kan 27 kilo afvallen door weinig te eten en veel te bewegen, ook met iifym.
     
  7. dcrrr

    dcrrr Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Als 'iedere idioot' het zou kunnen waarom zijn er dan tientallen topics van leden met vragen over hoe ze moeten afvallen, hoe hun dieet eruit ziet, of hun trainingsschema in orde is etc?
    Daarnaast heeft niemand het hier over weinig eten en veel bewegen, flexible dieting doet juist het tegenovergestelde. De eerste paar weken viel ik een kilo per week af puur door me voeding aan te passen en me training niet te veranderen, 0,0 cardio.
     
  8. ShadyNG

    ShadyNG Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.179
    Leuk Bevonden:
    694
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Stuur SkaterMarvin van dit forum eens een berichtje.
    Hij is nu op vakantie dus zodra die terugkomt zullen de nodige kilo's er weer af moeten.
    Heb het vreemde gevoel dat die flexibel diëten wel ziet zitten.
     
    Shadow Project vindt dit leuk.
  9. Rob G

    Rob G 15 year + member Elite Member

    Berichten:
    27.253
    Leuk Bevonden:
    3.787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.289
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    12%
    Leuk initiatief maar het is natuurlijk niet een gecontroleerd onderzoek oid. Als je geen vetmetingen gaat doen en niet in intensief contact bent zal je hier niet zo heel veel mee kunnen. Maar toch succes.
     
  10. nindo17

    nindo17 Cool Novice

    Berichten:
    121
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ik ben wel geïnteresseerd :)
     
  11. dcrrr

    dcrrr Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik doe dit ook niet om onderzoek te doen. Puur om andere te helpen en zelf bij te leren tijdens het proces. Als degene die zich aanmeld echt serieus is en er echt vol voor wilt gaan, verwacht ik meerdere malen contact te hebben met degene.

    ---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:22 ----------

    Als je echt interesse hebt, stuur dan een mailtje naar dcrampersad@hotmail.com en dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op!
     
  12. Sylve

    Sylve Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.839
    Leuk Bevonden:
    350
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    12%
    Mooi intiatief man! Wat is precies het exacte doel hierachter? Je wil anderen helpen met afvallen? Super tof dat je dit gaat doen!
     
  13. BrianAleven

    BrianAleven Cool Novice

    Berichten:
    68
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Elke idioot kan het ... Alleen mensen zijn lui , geen doorzetting vermogen , trainen niet hard genoeg , geen discipline , zijn niet eerlijk tegen zich zelf .
    Willen allemaal 5 min abs en op Tell Sell lukt het ze toch ook allemaal :P

    Verder wel goed van je om andere mensen een handje te willen helpen ! daar is niks mis mee ;)
     
  14. Hell93

    Hell93 Massive Warrior

    Berichten:
    18.149
    Leuk Bevonden:
    1.902
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    11
    Sommige mensen hebben geen kennis over voeding en training.
    Ik denk zelfs dat het overgrote deel van de mensen met overgewicht, niet snappen hoe het in elkaar zit.

    Dus elke idioot kan het, maar dan moet die idioot wel weten wat hij moet doen.
     
    basmca vindt dit leuk.
  15. DiSTuRBeD

    DiSTuRBeD Natural Fatty Elite Member

    Berichten:
    4.013
    Leuk Bevonden:
    466
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.955
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    25%
    + wat je nu hoort met IF, CNS is ook héél wat anders dan wat een standaard diëtist je zou aanraden.
     
    Hell93 vindt dit leuk.
  16. basmca

    basmca Huge Freak

    Berichten:
    9.874
    Leuk Bevonden:
    3.930
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.304
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%

    wat is dit.

    ik ben het eens met hell.


    giphy.gif
     
    Beowulf, Shadow Project en Hell93 vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie