waar deadlift plaatsen in schema?

[olddutch]

je haalt dan ook niet het maximum aan gewicht uit beide oefeningen (alhoewel uit de squat wel) , maar zeer zeker wel het maximum uit je lichaam.
Voor een powerlifter waarscheinlijk sub optimaal., maar voor bb echt prima.

 

[DjangoVaal]

Bij een splitschema inderdaad vooraan. Bij dinges als rippetoe/bill star wordt hij inderdaad achteraan gedaan, maar dit is omdat ervoor licht wordt gesquat en gepressed

Dan heb je 3 oefeningen bij rippetoe om de 2 dagen en dan zou je er 2 nog licht doen