1. Ontzet Notitie

Waar kan ik heen voor een voedingsschema?

Topic in 'Voeding' gestart door Frankicks, 2 mei 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Frankicks

    Frankicks Novice Topic Starter

    Berichten:
    11
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.809
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    13%
    Afgelopen tijd ben ik intensief aan het fitnessen (5/6x per week) en ben wellicht van plan om op sommige dagen 2x te gaan. Nu heb ik hiervoor ook een juist voedingsschema nodig. Echter ontbreekt bij mij het inzicht over wat ik precies nodig heb qua eiwitten / vet / carbs voor mijn doelen en lichaam.

    Graag zou ik hiervoor naar een 'professional' gaan die ook gelijk mijn lichaamsvet e.d. kan opmeten. Heeft iemand ooit gebruik gemaakt van zo'n service? Liefst in de Randstad.
     
  2. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.273
    Leuk Bevonden:
    9.462
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.403.093
    Lengte:
    1m68
  3. gveen1990

    gveen1990 Cool Novice

    Berichten:
    185
    Leuk Bevonden:
    18
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.006
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    14%
  4. Frankicks

    Frankicks Novice Topic Starter

    Berichten:
    11
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.809
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    13%
    Niemand die hier ervaring mee heeft?
     
  5. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.273
    Leuk Bevonden:
    9.462
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.403.093
    Lengte:
    1m68
    Lees jezelf in en maak t zelf... kost niet eens veel moeite en je zal er uiteindelijk veel profijt van hebben.
    Anders pm je maar even :)
     
  6. apfelstrudel

    apfelstrudel Monstrous Giant +10 jaar member

    Berichten:
    11.069
    Leuk Bevonden:
    4.820
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.852.180
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    20%
    Nee, iedereen op dit forum kloot maar wat aan.
     
    Martinnnn, Saik, marina1975 en 4 anderen vinden dit leuk.
  7. Frankicks

    Frankicks Novice Topic Starter

    Berichten:
    11
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.809
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik begrijp dat zelf maken beter is, en ik probeer dit dan ook te doen. Echter weet ik niet exact hoeveel carbs/eiwit/vet ik nodig heb voor mijn doelen. Ook weet ik niet mijn % lichaamsvet. Deze informatie hoor ik dus graag initieel van iemand die er verstand van heeft, waarna ik vervolgens zelf aan de slag kan.
     
  8. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    7.893
    Leuk Bevonden:
    7.374
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.611.527
    Staat toch in dat linkje... vetpercentage boeit niet. Is toch maar een schatting waarop je mogelijk aanpassingen op moet maken.
     
  9. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.273
    Leuk Bevonden:
    9.462
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.403.093
    Lengte:
    1m68
    Dat staat in de link. 5 minuten lezen en je had t al geweten. Probeer t eens... het zal je meer opleveren dan een kant en klaar schema en je leert er ook veel van wat je allemaal weer kan gebruiken om verder te komen.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie