- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 25.293
- Waardering
- 24.095
- Lengte
- 1m83
Je moet iets meer eten dan je verbruikt om aan te komen. Je moet trainen om te zorgen dat je lichaam daar (deels) spieren van maakt.Thanks! Maar wordt je van meer kcal inname niet "dik", zegmaar een opgezette buik, want dat is iets wat ik namelijk niet wil. Ik wil wel vet op de botten aangezien ik best wel wat magertjes ben.
Dus voor eerst is het belangrijk: op gewicht komen en daarna: eten en trainen zodat je "gespierd" niet, maar gewoon een beetje getrained bent?
Je wilt geen "vet op de botten", maar spieren aan je skelet!