- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
Er wordt altijd gezegd dat de je spieren zich s'nachts, in je slaap, herstellen en groeien.
Waarom wordt dan aangeraden om 6/7 maaltijden verspreid over dag te nemen?
Ik snap op zich wel dat veel eten verspreid over de dag belangrijk is. Maar als de groei/herstel s'nachts gebeurt, dan lijkt al die eiwitinname door de dag heen niet nodig.
Of is het zo dat de eiwitten die je door de dag heen neemt in je bloedbaan blijven circuleren en dan s'nachts worden gebruikt?
Ik snap het niet allemaal. Al die adviezen lijken elkaar tegen te spreken af en toe
Waarom wordt dan aangeraden om 6/7 maaltijden verspreid over dag te nemen?
Ik snap op zich wel dat veel eten verspreid over de dag belangrijk is. Maar als de groei/herstel s'nachts gebeurt, dan lijkt al die eiwitinname door de dag heen niet nodig.
Of is het zo dat de eiwitten die je door de dag heen neemt in je bloedbaan blijven circuleren en dan s'nachts worden gebruikt?
Ik snap het niet allemaal. Al die adviezen lijken elkaar tegen te spreken af en toe
