Waarom kolidraden en vetten?

[Tjooky]

uur voor training wat nemen, meteen na je training eiwitten en dan half uurtje later weer kolidraden om alles weer aan te vullen.

zo doe ik et iig

 

[willem9]

een hint voor je, wie van de 5 :


1. test = testikels
2. test = testpiloot
3. test = testosteron
4. 5
5. 4

Welke tijd is het beste om koolhydraten te nuttigen van de dag?

Ik heb gehoord na het trainen binnen 2 uur!

Krijg je dan vooral schone massa?

Ik neem koolhydraten 's morgens en voor en na de training.

 

[MacB]

uur voor training wat nemen, meteen na je training eiwitten en dan half uurtje later weer kolidraden om alles weer aan te vullen.

zo doe ik et iig

je moet het niet ook fout typen, want straks gaat opeens iedere newbe het zo schrijven.

 

[Tjooky]

je moet het niet ook fout typen, want straks gaat opeens iedere newbe het zo schrijven.

Oo ik dacht dat het echt zo op geschreven moest worden