XXL Nutrition

Waarom nou rijst?


Bezoekers in topic

suwardi

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
26 mei 2011
Berichten
3.697
Waarderingsscore
401
Lengte
1m78
Massa
94kg
Vetpercentage
11%
complexe koolhydraat.... hoezo noemt niemand dat?
 

Ray Simon

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2010
Berichten
1.439
Waarderingsscore
68
Lengte
1m68
omdat normale pasta's en witte rijst geen complexe kh zijn:D
 

Ray Simon

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2010
Berichten
1.439
Waarderingsscore
68
Lengte
1m68
wilde en silvervlies wel ja:)

---------- Post toegevoegd Mon 1 Aug 2011 om 10:01 ----------

ALLES is complex vergeleken bij simpele suikers :)


Tis maar net wat je complex wilt noemen;)
 

Ray Simon

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2010
Berichten
1.439
Waarderingsscore
68
Lengte
1m68
nee complexe carbs maken geen hol uit, is alleen gezonder.. Gi waardes zijn belangrijker:D
 

Knockout

Cool Novice
Lid geworden
19 jul 2011
Berichten
133
Waarderingsscore
2
Lengte
1m91
Massa
95kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
heeft een lagere GI waarde als gewone pasta, met name basmati rijst. Wilde rijst is zelf nog lager maar dat moet je maar willen eten:p
GI (glycemische index), snelheid waarmee koolhydraten omgezet wordt in glucose. Dat wist ik nog niet, thanks!
 
Laatst bewerkt:

Ray Simon

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2010
Berichten
1.439
Waarderingsscore
68
Lengte
1m68
As je te lui bent hoeft het ook niet uitgelegt te worden:D
 

LoveBench

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 apr 2008
Berichten
578
Waarderingsscore
10
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
14%
Ik neem alleen havermout.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89

omdat het genn drol uit maakt zolang je niet overdrijft (dus niet alleen maar doughnuts eten en denken dat je gezond bezig bent, trouwens de GI van een doughnut kon wel eens mee vallen... zit veel vet in :))
 

Pierre92

Cool Novice
Lid geworden
19 jul 2011
Berichten
97
Waarderingsscore
4
Lengte
1m83
Massa
65kg
De glycemische index van witte rijst is hoger dan die van tafelsuiker, t´is maar dat je het weet.
 

Ray Simon

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2010
Berichten
1.439
Waarderingsscore
68
Lengte
1m68
Het is niet hoger, maar wel ongeveer gelijk
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waarderingsscore
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Dus kun je net zo goed suiker eten..
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waarderingsscore
788
Lengte
1m82
Intredasting
 

Naar boven