Mr. M
Novice
- Lid geworden
- 27 feb 2019
- Berichten
- 11
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 91kg
Hi!
Ik vraag me af waarom ik niet afval. Ook gezocht te hebben in dit subforum kon ik vinden:
- Je eet te veel
- Je sport te weinig
- Je zit boven je onderhoud
Bij mij lijkt alle 3 niet van toepassing.
Ik ben:
- 1,75m
- 24 jaar
- 91.0 KG
Ik sport 6x per week, 5min cardio en 50min krachttraining per dag. Verder zit ik stil (ik game veel, verder doe ik amper wat). De sportschool is 1min lopen. Op zondag maak ik een wandeling +30mins lang.
In mijn eerste week (4 weken geleden) ben ik 1,3kg afgevallen in een week. Nu zit ik al drie weken op het zelfde gewicht (91.0kg). Ik at rond de 2300 kcal, sinds een week op 2000 (rond de 40% E 30% K 30% V) en val nog niet af. Het enige wat ik me kan bedenken is dat mijn spieren vocht vasthouden (gebruik geen creatine) of dat mijn spieren snel weer terugkomen (jaren niet meer gesport daarvoor wel).
Toch benieuwd hoe dit kan of wat ik kan doen.
Ik vraag me af waarom ik niet afval. Ook gezocht te hebben in dit subforum kon ik vinden:
- Je eet te veel
- Je sport te weinig
- Je zit boven je onderhoud
Bij mij lijkt alle 3 niet van toepassing.
Ik ben:
- 1,75m
- 24 jaar
- 91.0 KG
Ik sport 6x per week, 5min cardio en 50min krachttraining per dag. Verder zit ik stil (ik game veel, verder doe ik amper wat). De sportschool is 1min lopen. Op zondag maak ik een wandeling +30mins lang.
In mijn eerste week (4 weken geleden) ben ik 1,3kg afgevallen in een week. Nu zit ik al drie weken op het zelfde gewicht (91.0kg). Ik at rond de 2300 kcal, sinds een week op 2000 (rond de 40% E 30% K 30% V) en val nog niet af. Het enige wat ik me kan bedenken is dat mijn spieren vocht vasthouden (gebruik geen creatine) of dat mijn spieren snel weer terugkomen (jaren niet meer gesport daarvoor wel).
Toch benieuwd hoe dit kan of wat ik kan doen.