XXL Nutrition

waarschijnlijke onsteking aanhechting biceps- onderarm!!!

Bezoekers in dit topic

Patrick_

Dutch Bodybuilder
15 jaar lid
Lid sinds
30 mrt 2005
Berichten
340
Waardering
6
Hoi allemaal.

Heb sinds begin januari stekende pijn bij sommige bewegingen in de elleboog aan de bovenkant (zeg maar in de holte) en met name als ik de elleboog buig van 90-0 graden graden, en dan vooral als ik kracht doorzet als de onderarm de biceps raakt, en het word dan helemaal gevoelig als ik met deze beweging de onderarm draai naar men duimzijde.

Nu heb ik sinds januari al heel wat behandelingen bij de therapeut gehad en deze voelde wel wat kapselvorming en deze is ondertussen hardhandig eruit gemasseerd, maar de beweging blijft na maanden rust en aangepaste arbeid op werk, zeer gevoelig en blijft pijnlijk na sommige ongecontroleerde bewegingen als ik de elleboog buig in combinatie met draaien van men onderarm naar men duimzijde.
Heb me daarom vorige maand laten doorverwijzen naar een specialist(orthopeeth) Dr Meyers in Atrium Brunssum, na een maand wachten kon ik vorige week dan eindelijk terecht, en na een gesprekje van 2 min ging hij uit van een onsteking in de aanhechting van de biceps en werd ik doorverwezen voor een echo (op de rontgen was eerder niks te zien).
Zelf denk ik dat het dan bij iedere aanspanning van de biceps pijnlijk zou moeten zijn maar ja zullen weer een maand moeten afwachten voordat ik dus terecht kan voor de echo, probeer nu via Belgie wat sneller aan de beurt te komen.

Nou is men vraag eigenlijk zijn er hier meerdere mensen met onstekingen in aanhechtingen van spieren, en hoe zijn jullie hier vanaf gekomen???
En aangezien ik dus nu tot de echo ervan uitga dat het dus om een onsteking gaat, wil ik me morgen een onstekingremmer laten voorschrijven, want heb vernomen dat iboprofen niet geschikt zou zijn voor een steriele onsteking zoals mijn blessure en heb dus laten vertellen dat hier dus wat specifiekere medicijnen voor te nemen zijn, tevens men vraag of hier mensen zitten die medicijnen genomen hebben met een soortgelijk probleem???
Het pijnlijke punt is dan ook vrijwel niet aan te wijzen omdat het naar mijn gevoel vrij diep in de holte van de elleboog zit, en dat combinatie met het lange wachten in ons geweldige zorgstelsel maakt het best wanhopig allemaal:(.

Het is een heel verhaal geworden dus hoop dat jullie wat ervaringen hebben om te delen en wie weet kan ik er wat ideeen uithalen, al is dat natuurlijk heel moeilijk om oorzaak en actie vast te stellen omdat iedere blesssure persoonlijk en uniek is.
 
Ik heb geen oplossing helaas. Wel komt dit me zo bekend voor... Ik loop met iets vergelijkbaars sinds afgelopen zomer. Ben toen ook bij therapeut geweest (3 sessies), hij zei me dat het een peesschede ontsteking zou zijn. Als je dat woord intikt op de DB site, vind je iets meer info in een thread die startte op 7 maart 2006 (gestart door Rebel X) en doorliep tot 22 maart 2006. Lijkt me allemaal om hetzelfde te draaien als wat jij hebt, en ik ook denk ik.

De therapie was pijnlijk, leek wel even te helpen. Maar zat al zeer snel weer in de oude situatie. Daarna ben ik maar gewoon door gaan trainen in de hoop er "vanzelf" eens af te raken (ijdele hoop tot nu toe).

De beste tip die ik zag staan in genoemde draad is toch wel (denk ik) "er omheen trainen". Nu is dit soms wel lastig. Ik heb de pijn alleen tijdens biceps oefeningen (+ in geval van incline bench press, als ik de gewichten "in positie" moet brengen). Buiten de sportschool kan de pijn ook zomaar optreden, na b.v. 5 minuten een mobieltje aan oor te houden.

Ik probeer de arm voorlopig toch maar als het kan te ontzien. B.v. bij de cable curl met touw, je concentreren op je goede arm en die hoofdzakelijk inzetten. Bij de biceps "machine" (biceps alternate) kun je de armen om en om trainen en de "slechte" arm zodoende lichter belasten en de "goede" voluit mee gaan. Ergens gelezen dat de blessure-arm er zelfs nog baat bij kan hebben als je alleen de gezonde arm gaat trainen... Bij de barbell curl kan je de pijn alleen vermijden door het gewicht laag te houden.

Ik hoop dat je je verdere bevindingen (met name de echo) hier ook wilt posten? Ik denk dat er meer mensen hier zijn die met hetzelfde rondlopen.

Nou veel heb je hier ook niet aan he... Succes in elk geval!!!
 
bij biceps oef , terug in gewicht en dan ook echt terug , laat bb - benchen zitten en druk met db's - ook je biceps - oef gebruik db's - ik ben er nu bijna vanaf , kan sinds kort weer een ez-bar pakken met wat redelijk gewicht + ik bench weer redelijk zonder last.
 
Hee, dit komt me wel allemaal heel bekend voor. Volgens fysio idd overbelasting/ontsteking van elleboogpezen, ook wel de bekende tennisarm. Ik kon 100kg bankdrukken zonder problemen, maar een pak melk oppakken ging niet.
Na 2 maanden niet trainen ben ik nu weer begonnen, geïsoleerde bicep curls op een schuine bank, 10 kg en 5 sets van 20 reps. Alles weer aansterken en dan weer voluit knallen
 
Ik ken iemand die dit had in haar been vanaf de kuit. Zij is geopereerd en heeft maanden met krukken gelopen en mocht geen trappen op :eek: Laten we hopen dat jij dat niet hebt.
 
Heb ik ook gehad. Vraag voor "kalium diclofenac". Dit is een niet-steroïdale ontstekingsremmer (bvb. het merk Cataflam). 4-5 dagen nemen, dan trekt de pijn weg. En vervolgens een maand geen isolatie-oefeningen meer voor biceps (en ook liever geen pull-ups meer). Zo ben ik er alvast compleet vanaf geraakt.
 
komt me zeer bekend voor in mijn linkerarm, is k*t.. en gaat nooit weg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Had eigenlijk geen reactie meer verwacht op men topic, maar toevallig zie ik toch wat mensen die de pijn herkennen.
Heb me dus 3 weken geleden diclofenac laten voorschrijven maar merkte hier ook niet echt directe resultaten mee, en houd dus nog steeds rust en men nieuwe manier van leven heeft er voor gezorgd dat ik ondertussen 12 kilo heb moeten inleveren:(:mad:, merk wel dat de diclofenac pijnstillend werkte en het zeurende gevoel (geen pijn te noemen) minder lang aanhield als normaal als ik een verkeerde beweging had gemaakt.
Maar sinds ik even geaccepteerd heb dat ik het trainen maar even moet laten en dus ook merk dat ik minder ermee bezig ben en het zelfs momenten vergeet dat ik moet uitkijken ermee.

Gister dus geweest voor de echo, en waar ik al bang voor was, was er niks te zien en zagen alle pezen, aanhechtingen en spieren er perfect uit, er was dus niks te zien met de echo.
Ben thuis gekomen en heb meteen wat dingen getest en merk idd dat de pijn minder tot vrijwel weg is.
Komende week heb ik dus besloten om het weer te gaan proberen met gewichten na de laatste keer getraint te hebben midden december:eek:.
Bedankt voor reacties, en denk dus toch dat de rust icm de diclofenac toch zen positieve effect heeft gehad op men blessure.
Het kan ook zijn dat juist door het opeens stoppen met trainen de blessure langer heeft aangehouden, want als ik in de zomer op vakantie ging en het dus voor kwam dat ik 3-4 weken niet sporten begonnen de pijntjes ook overal en dat verdween weer met dat ik weer begon te trainen.
Dus denk dat het een combinatie was bij mij van vele factoren, en hoop dus dat volgende week blijkt dat trainen weer gewoon kan.

Veel succes met jullie blessures!!
 
Massage :roflol:
Wat een prutsertherapeut!
Oh een kenner:rolleyes:

Gekopieerd uit een eerder topic

Wat de fysiotherapeut voor u kan betekenen:
De fysiotherapeut kan helpen de klacht te verhelpen door de therapie met name te richten op de oorzaak en de genezing proberen te bevorderen door diepe massagetechnieken (fricties), ultrageluid, stroomtherapie, curapuls en/ of oefentherapie te geven te samen met een stukje voorlichting.

In het algemeen zal de arts rust voorschrijven. Daarnaast zal de arts medicijnen voorschrijven die de ontsteking en de pijn doen afnemen. Deze middelen kunnen u het idee geven dat de pijn en dus de kwaal weg is en de kans dat u dan te veel doet is aanwezig. Belangrijk is dus dat u (relatieve) rust houdt! Een andere mogelijkheid van de arts is dat u een injectie met een ontstekingsremmend middel krijgt. Hiervoor geldt hetzelfde aandachtspunt als voor de medicijnen; u voelt de pijn niet vanwege de pijnstilling en zal u (relatieve) rust moeten houden. Een voordeel van een injectie boven orale medicatie is dat een injectie een lokale werking heeft.


Onstekingen worden dus vaker hardhanding kapot geduwd door middel van een diepe, directe, zeer hardhandige massage, als je het al een massage mag noemen.

3 jaar terug een slijmbeursonsteking gehad in men schouder, d.m.v bloedingen duwen rond deze onsteking, en vervolgens deze plek uitmasseren was ik wel binnen 1,5 maand van deze blessure af, na al maanden ermee gelopen te hebben...
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven