Fitness Seller

wafels maken! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

pump beast

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2012
Berichten
1.819
Waardering
135
Hej het is weekend dus ik wilde weer eens iets lekkers gaan maken.
Toen kwam ik dit tegen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/havermout-banaan-proteine-wafels-278778/
Maar er staat niks bij dus, hoe zou ik de ingrediënten moeten mixen, in een blender? Of gewoon in een grote kom..
En zou dit dan 500 kcal per 100gr zijn of minder
Heb speciaal hiervoor een wafelijzer gekocht dus wil geen mislukte :P

Thnxxx
 
Boeie hoe je het mixt, als het maar door elkaar zit.
Kcal kun je toch gewoon bereken? Je doet het er zelf in.
 
Maakt als het goed is niet zoveel uit hoe je de ingrediënten mengt, als je uiteindelijk maar een consistentie gelijk aan normaal wafelbeslag krijgt:P
 
Maakt als het goed is niet zoveel uit hoe je de ingrediënten mengt, als je uiteindelijk maar een consistentie gelijk aan normaal wafelbeslag krijgt:P
ok ik heb het gewoon in een grote kom gedaan en 10 min. in de wafelijzer ze zien er verkeerd uit, maar ERG lekkahh!!
Bedankt voor t recept!:cool:
 
Nog meerdere recepten voor wafels, ga morgen low carb fixen.
 
Maak er een soort van omelets van, dus eieren in plaats van havermout als basis gebruiken ;)
 
Back
Naar boven