AndroidHealthClinic

Waldorfs Strength Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

koef

Freaky Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Logje for ma man.

Stats:

120 squat
85 bench
80 log
170 deadlift
 
Laatst bewerkt:
Damn, my b-boy's finally got a log.

vr 7/10

bench press + chains 20kg
1x65
fx70
1x65

bench press
3x70
3x75
2x75
3x70
3x72.5
2x75

db bench 3 sets

pullups 3-4 sets 3-6 reps

biceps & forearms
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Wie is Waldorf dan?? Die van Starter buiten beschouwing gelaten :P
 
Blijkbaar is dit Waldorf:



Ik ga dit log volgen!
 
damn, ik weet wel zeker dat ik op haar wal dorf ja
 
omg a troll log! :-) nene, Waldorf aka Wesley traint mee bij ons, maar is te tam voor een log :-) he was also @ SM Liedekerke en had een gedeelde 4de plaats.
 
gaat hij nou loggen ofwat?
 
Koef en Andy88 gaan een log voor Wesley bijhoude als ik het goed begrepen heb...
 
di 11/10

deadlift

5x100
4x112.5 + bolle rug bij 5e dus even gewacht + 1x112.5
- geen repout op 120, ander plan
15x1x90 (<30s rust) verzuring

good morning
3 sets 40kg

squat
5x60
5x70
5x60

Geen verzuring bij 112.5, maar toch trekt rug ineens bol uit het niets. Besloten om voor deadlift even een ander plan dan Wendler te doen.


wo 12/10


bench press + chains 20kg
1x65
1x70 pr
fx72.5
fx70 (kont vd bank)

board press

3x70
3x72.5
3x75
3x77.5
3x77.5

axle
4x1x60
2x1x65
1x70
fx70
 
Back
Naar boven