- Lid geworden
- 10 mei 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 1.329
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste bodybuilders ,
Afgelopen winter waren mijn Stats:
96 kg , bf 18 , 1m83
bp 5x 100
Sq 3x 140 kg / 1x150
Deadlift 6 x 160 / 1x 180kg
na een tijd om klooien, Corona en shit: 1 jaar slecht trainen en 7 maanden helemaal niet getraind is dit het puin resultaat:
84kg , bf 18/20 denk ik ?
squat 1x 90 kg
Bp 3x 70
Deadlift 1x 120kg
yup kapot kut...
Heb weer zin om te gaan knallen en wil weer progressie gaan boeken met het ub/lb schema van dit forum. Ga eerst weer 2 weken rustig trainen en mijn spieren laten wennen , ook probeer ik de goede voedingsgewoontes er weer wat in te laten slijten.
na twee weken wil ik starten met lekkere anavar snoepjes en dit wil ik van a tot z gaan loggen.
dit zijn mijn begin pics:
groetjes me
Afgelopen winter waren mijn Stats:
96 kg , bf 18 , 1m83
bp 5x 100
Sq 3x 140 kg / 1x150
Deadlift 6 x 160 / 1x 180kg
na een tijd om klooien, Corona en shit: 1 jaar slecht trainen en 7 maanden helemaal niet getraind is dit het puin resultaat:
84kg , bf 18/20 denk ik ?
squat 1x 90 kg
Bp 3x 70
Deadlift 1x 120kg
yup kapot kut...
Heb weer zin om te gaan knallen en wil weer progressie gaan boeken met het ub/lb schema van dit forum. Ga eerst weer 2 weken rustig trainen en mijn spieren laten wennen , ook probeer ik de goede voedingsgewoontes er weer wat in te laten slijten.
na twee weken wil ik starten met lekkere anavar snoepjes en dit wil ik van a tot z gaan loggen.
dit zijn mijn begin pics:
groetjes me