XXL Nutrition

Wannabeestrong log 2013 (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Toch ff op spanning gezet dan ;)
 
Zo praat ik het ook goed voor mezelf inderdaad, is day after pr.
Heb ik altijd na een DL pr, waan ik me 1 dag sterk en moet dan weer banken en is het compleet weg haha.
 
en je had gisteren nog met je boom gespeeld
 
Vandaag

Logpress

5x60
2x80
2x80
2x80
2x80
2x80
1x90
1x90
1x90
6x70 alles met legdrive

12x60 strict

Techniek begint al beter aan te voelen, 90 gaat als streep.
 
Vandaag

Squat

Opwarmen

5x170
5x170
5x170
5x170
5x170 Best zwaar 5x5 hehe..

Pendlay row(zonder straps)

5x110
5x110
5x110
5x110
10x110 PR

Dumbbellswings en buik na.

Nice.
 
5x5 is stuk gaan idd..

heb je die gast met quarter squats nog op zn flikker gegeven ?
 
Haha ja hij liep langs en impulsief als ik ben knalde er ineens uit, wat een bazensquats man! :)

Waren echt quarter quarter squats he.. Alsof hij staand kuiten deed!!
 
:roflol:

kan het me maar al te goed voorstellen helaas
 
Probeer je de log nog te rollen of vertrouw je er op dat je knie goed blijft?
 
:roflol:

kan het me maar al te goed voorstellen helaas

Hehe ook impulsief? ;)

Probeer je de log nog te rollen of vertrouw je er op dat je knie goed blijft?

Juist met dat rollen voelt de knie gaar om eerlijk te zien omdat ik niet alles onder controle heb!
Gister was het compleet afsluiten van de wereld, mezelf absoluut niet opfokken omdat ik dan te veel ga pushen als het niet lukt maar gewoon totale focus op de clean en press..
 
helemaal 1 met je log, mooi hoor!

ik heb trouwens geen last meer gehad met me auto, denk dat er een deur open heeft gestaan ofzo dinsdag.
 
Laatst bewerkt:
helemaal 1 met je log, mooi hoor!

ik heb trouwens geen last meer gehad met me auto, denk dat er een deur open heeft gestaan ofzo dinsdag.

Moet wel he! Wil geen geintjes ermee!

Haha, ik denk dat ik de boosdoener wel weet(ken mezelf).

alleen bij mensen met mindere stats he :o

Hehe kon ik die nuance maar opbrengen! :)

Vandaag

Bankdrukken

Opwarmen

4x115 plan was 8x3 maar wilde ff kijken of er ook rep meer in zit.
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115
3x115

Schuin bank

6x90
6x90
6x90
6x90

Rope curls

15x60
12x70
10x70

Deadholds

140 tot failure
160 tot failure
100 tot failure

Redelijk.
 
Straks nog even met de boom spelen en dan morgen en overmorgen keer 2 dagen trainrust, wilde morgen of dinsdag boom doen maar heb a nu alle tijd en b dan kan ik echt even paar dagen niksdoen en herstellen.
 
Boomtraining mag geen naam hebben 5 singles met 80 strict en 3x8x60 boom na trainen en squat gister is poep.
 
Vandaag

Bankdrukken

opwarmen

4x115
4x115
4x115
3x115 4 uit de baan

Cgbp

6x100
7x100

Deadlift Conventional was sumo van plan maar abductoren voelden niet fijn bij opwarmen.

Toen na 5x60 5x100 1x140 1x180 en 1x210 overgestapt

1x220
1x240
1x250
1x260

Volgens mij heb ik conv nog nooit 260 gedaan/geprobeerd.

Goodmornings

10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
20x60

KLaar, was lazy maar goeie training.

Over conv deadlift erg tevreden, 260 was zonder welke vorm van hitch dan ook en binnen paar seconden boven!
Persoonlijk vind ik conv mooier dan sumo en voor strongman heeft sumo geen nut dus maybe stap ik wel ff compleet over
 
poe hey ... stevige deads !

Aardig veel reps ook op die GM
 
Ja was lekker man! Denk dat conv minder zwak is dan ik altijd gedacht heb, die 260 was gewoon easy nog dus er is nog wel wat ruimte om sumo(280) in te halen!

Ja lekker is dat op gm, strekken die rommel!
 
Je zit ook wel goed zwaar op SQ dus ja, daar zal je wel wat carry over van hebben
 
Blijft lekker gaan ouwe
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven