Wannabeestrong log 2013

[wannabeestrong]

Thnx guys!

http://www.youtube.com/watch?v=Ygyg_G9oRnE

 

[Sanca Saxon]

Kill 'em all !!!

 

[wannabeestrong]

Resultaten

Zakje gooien

3.00 good
3.50 good
3.75 fail

Deadlift met bak(3 beurten)

360 good
400 good
430 good Met heel veel over, heb filmpje wel op facebook.. Was evenaring van hoogste wat er ooit op die bak is gedaan(door peter de jong en nomko bos in 2008) Mohammed zoundri kwam hier nog over met 440 later.

Gedeeld 2e hierop.

Medley

4x wheelfip 2 biervaten laden en sleetje trekken 1:13
Bewust niet gerend met de vaten.

Boom

90 ok
100 fail pap in benen

Timbers

120 per hand

Het uitliften was al een pr voor me met mijn poepgrip, na 3 meter kreeg ik een "tik" op mn knie niet erg maar wel einde oefening..

Zat in de a groep en gedeeld 5e met johan kok.

Klaas "het beest van giethoorn" liemburg deed 320 op de bak liep de medley niet uit en fakede toen een blessure, waarna ik het beest uit mijn ooghoek nog wel 80 boom zag doen maar voor de wedstrijd kon dat niet?
Je hebt ze er bij op aarde..

De specifieke sm onderdelen moeten gewoon beter, maargoed ik doe ze nooit dus kan enkel tevreden zijn over de dag..

Deadlift was voor mij een ultiem hoogtepunt, vorig jaar deed ik 380 dus 50 kg er bij terwijl ik er een half jaar heb uitgelegen.. KICK!

 

[diaephi]

Je kan tevreden zijn toch !



en wie is het beest van giethoorn nu weer

 

[wannabeestrong]

http://klaas-liemburg.nl/

hehe, komt van oorsprong bij mij uit t dorp..

 

[Anoniem80]

Toch netjes gepresteerd kerel. Zeker zo na je blessure!

Op naar meer zeg ik!

 

[wannabeestrong]

Thnx!

Ja, ik heb met paar man afgesproken in winschoten eens 2x per maand onderdelen te gaan trainen weer.
Deadlift gaat erg goed, Bas zijn top is 3--+ en hij deed ook 430 maar met heel wat meer moeite dan ik.

Einde van de maand maar eens ultieme poging wagen op 300.

 

[Strongman1988]

Lekker man!!! Die 300 zit er dus zeker weten ook gefeliciteerd met de top prestatie

 

[Sanca Saxon]

Toch goed gedaan matey ! Hoe ging het voor de rest met Mo' ?

 

[Robke78]

nieuwe PR is altijd leuk

 

[wannabeestrong]

Lekker man!!! Die 300 zit er dus zeker weten ook gefeliciteerd met de top prestatie

Ga het tzt eens proberen, zal ovosnovo even strikken voor een pr sessie@Grunn.

Toch goed gedaan matey ! Hoe ging het voor de rest met Mo' ?

Thnx! Mo 3e, relaxte vent is dat!

nieuwe PR is altijd leuk

Yeah!

 

[wannabeestrong]

http://www.youtube.com/watch?v=JsOohuA0gco

http://www.youtube.com/watch?v=98QvZbxTbqQ

 

[tymboo]

Nice man, zag m al op FB. Jammer van die log wel, 100 kilo heb je toch al vaak gedaan in training?

 

[wannabeestrong]

Thnx!
Ja maar toen was ik fris op de log, nu had ik net een medley gedaan.

Mo ook deed laatst in training 145 boom en failde gister na medley op 130 boom

 

[wannabeestrong]

Vandaag

Bankdrukken

8x60
5x80
5x100
1x120
1x130 PR and easy

3x110 paused
3x110 paused
5x100 paused
6x100 cgbp
10x90 cgbp
20x70 cgbp

Hammergirls

8x25 per hand
8x25
6x30 supersetted met 15 dumbbells tot failure

En klaar, wilde ff banken omdat het week terug was maar niet teveel doen qua volume omdat cns moe is van maandag..
Pr is bevestiging van wat ik al wist, maar altijd leuk.

 

[Sannee]

130 kg PR? Dat heb ik vorige week ook gedaan slappe!

 

[diaephi]

Lekker man !

 

[dannyh1983]

Lekkere pr. Nu hh maken met dat gewicht

 

[Strongman1988]

Dikke shit congratzzz

 

[Robke78]

nog 10kg till target Its all good