Wannabeestrong log 2013

[diaephi]

owh, da 2e filmpje niet eens gezien, maar heb geen verstand van goodmornings

 

[wannabeestrong]

Vandaag

Bankdrukken

5x60
5x80
5x100
1x120
1x132,5 PR

1x120 paused
2x120 tng

Incline close grip

5x60
3x80
3x100 voelde niet echt fijn dus over op regular grip

8x90
10x80
15x70

MP

8x60
5x70
12x50

Tate press

12x15
12x15
10x20
10x20

PR op bank is altijd leuk.

 

[wannabeestrong]

http://www.youtube.com/watch?v=1vZhaEXveSY

 

[wannabeestrong]

Vandaag

Deadlift

6x100
2x140
1x180
1x220
4x250 VPR al wilde ik 5..

Kan morgen niet trainen, zaterdag stage en zondag is sportschool dicht dus 2 trainingen in 1.

MP

5x60
2x80
2x90 Die gingen te snel!

1x100 BOEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEM ****ING PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

8x80 VPR

Schuin bank

10x80
3x100
3x100
3x100
1x112,5 PR Raketrep.

Regular bench

10x90
10x90
10x90
10x90

:bigok:

 

[Robke78]

100kg MP? ****in nice feeling is dat hé?

 

[DG80]

Mooie pr Katrinus! 100 is nice!

 

[wannabeestrong]

Thnx guys! ****ing mooie grens idd, en geen grind niks!

http://www.youtube.com/watch?v=H_myhmFTiqQ

 

[dannyh1983]

Bijna 5 reps
Lekker man die mp!! Had er nog wel 1 ingezeten

 

[wannabeestrong]

http://www.youtube.com/watch?v=Ku5rIzU9AUU

5e zat er gewoon nog niet in

Is verschil tussen 273 en 281 theoretisch, wel plausibel op zich.
En thnx, eindelijk de grens doorbroken

 

[Strongman1988]

Gefeliciteerd!! Mooi pr

 

[IronSport]

Goeie dead en mooie mijlpaal op mp man.

 

[Sanca Saxon]

Lekker man, zeker na die DL, 105 zit er ook sowieso in imo!

 

[wannabeestrong]

Gefeliciteerd!! Mooi pr

Thnx!

Goeie dead en mooie mijlpaal op mp man.

Thnx, mijlpalen omgooien is altijd leuk.
Ik ben altijd shit geweest op presses, dus elke mijlpaal is voor mij een megagrens..

Lekker man, zeker na die DL, 105 zit er ook sowieso in imo!

Thnx.
Schrok zelf van de snelheid, dus wie weet!

 

[dannyh1983]

Die eerste 4 reps gingen snel genoeg voor een 5e zou je zeggen!

 

[diaephi]

Epic press man , zag er easy uit ! Goeie focus dat zie je

 

[wannabeestrong]

Gister

Logpress

Opgebouwd tot 3x3x90 met hupje

Vandaag

5x5x80 strict en nog paar singles met 90 met legdrive krijg die techniek er maar niet in..

---------- Post toegevoegd 5 May 2013 om 12:08 ----------

Die eerste 4 reps gingen snel genoeg voor een 5e zou je zeggen!

Op een wedstrijd was het wss wel gelukt, denk dat het onbewust angst is het gaat nu goed met mn si gewricht maar zo gauw het moeilijk wordt gaat t vaak mis dus beter ook zo.

Epic press man , zag er easy uit ! Goeie focus dat zie je

Thnx

 

[wannabeestrong]

Maandag

4x120 bank 2x8x100 smal en 120 paused smal 12x60 mp en 12x80 smal incline

Woensdag

Squat

2x3x200

Gm

5x100
5x130
3x150
2x165 Te zwaar..
20x100

Daarna wat buik..

De superfocus op trainen is ff weg, vrouwen kunnen veel doen met je

 

[diaephi]

Gains > vrouwen

 

[wannabeestrong]

Vandaag

PP

5x60
2x80
1x100
1x110
Fx120 Techniek foutje, probeerde het ook niet weer mn knie vind het geen leuke grap die legdrive dus laat maar!

CGBP

5x60
1x80 Paused
1x100 Paused
1x120 Paused
1x130 TNG PR op smal

5x110
5x110
5x110
5x110
5x110

10x100

Volume op close grip feels nice.

Incline bench

10x80
10x80
10x80

Laatste weken steeds meer last van mn rechterhand, ging van pols naar knokkel naar nu het midden en kwam voort uit stones of strength maandje terug.
Heb dat altijd met stones gehad, dus weet waar het door komt maar is ****ing hoerig irritant dus tot dinsdag RUST.

 

[Strongman1988]

Soms is een paar daagjes rust nog niet zo verkeers! En doe jij sleeves om bij de legdrive? Heeft bij mij erg veel geholpen!