Wannabeestrong log 2013
- Topic starter wannabeestrong
- Startdatum
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
jammer van je 280, rollen kan voor je werken maar ook genadeloos tegen je als de timing verkeerd is.
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #143
Ik moet zeggen dat ik het onderhand onbewust doe, dat rollen is gewoon setup geworden en heb het niet eens meer door!
Ach, die komt wel
Nu ff aantal weken 5jes, dan samen toppen?
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ik moet zeggen dat ik het onderhand onbewust doe, dat rollen is gewoon setup geworden en heb het niet eens meer door!
Ach, die komt wel
Nu ff aantal weken 5jes, dan samen toppen?
Ik heb al een week wat in gedachte om te doen, en sinds sanca zijn filmpje is dat enorm versterkt. Vanmiddag ben ik van plan dat te gaan doen.
Volgende week niet maar die week er op ben ik maandag en dinsdag vrij, kun je dan overdag trainen? Of kun je me je rooster mailen oid, moeten nodig weer is trainen idd.
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #145
Ik krijg deze week mijn rooster voor maart, meestal loop ik stage op ma wo en vr en ben ik de dinsdag vrij!(donderdag school).
Jij doet het zonder astronautenpak toch?
Ik doe mee aan bad nieuweschans btw, leuke statische onderdelen dus ach why not en zag het Beest op de de deelnemerslijst staan dus moet even iets rechtzetten..
Ben zeer benieuwd man!
Ik wil eigenlijk van 5x230 in stappen van 5 naar 5x250 werken en dan weer toppen
Dus de genoemde dinsdag doe ik braaf 5x235
Jij doet het zonder astronautenpak toch?
Ik doe mee aan bad nieuweschans btw, leuke statische onderdelen dus ach why not en zag het Beest op de de deelnemerslijst staan dus moet even iets rechtzetten..
Ben zeer benieuwd man!
Ik wil eigenlijk van 5x230 in stappen van 5 naar 5x250 werken en dan weer toppen
Dus de genoemde dinsdag doe ik braaf 5x235
- Lid geworden
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.239
- Waardering
- 14.209
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Hoe kan je fatsoenlijk spanning zetten bij sumo deads als je gaat rollen? Conv deadlift kan ik me er nog iets bij voorstellen, maar bij sumo's zou ik dat persoonlijk echt nooit doen.
Maar goed, ik kan dan ook niet deadliften.
Maar goed, ik kan dan ook niet deadliften.
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #147
Nu je het zegt..
Er klopt iets niet helemaal, ik ga erover lezen en kom er dan op terug!
Je zet me aan het denken, thnx
Er klopt iets niet helemaal, ik ga erover lezen en kom er dan op terug!
Je zet me aan het denken, thnx
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.301
- Waardering
- 65.407
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Yaaahrrr, may ye lift big matey !!
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
harharhar
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #150
Vandaag
Bankdrukkken
Opwarmen
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105 Soepel!
Schuin bankdrukken
6x80
6x80
6x80
10x80
Dumbbell floor press
6x35
6x35
6x35
6x35
Barbellcurl
8x40
6x45
6x50
Plate curl 10 kg per hand
3 setjes tot failure
Good
Bankdrukkken
Opwarmen
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105 Soepel!
Schuin bankdrukken
6x80
6x80
6x80
10x80
Dumbbell floor press
6x35
6x35
6x35
6x35
Barbellcurl
8x40
6x45
6x50
Plate curl 10 kg per hand
3 setjes tot failure
Good
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #151
Vandaag
Squat(geen sumo ivm sparen adductoren nu ik weer sumo deadlift)
8x60
5x100
5x130
3x150
1x170
1x180
5x160
Goodmornings
8x100
5x125
8x100
De 125 gefilmd voor mezelf, schrok ervan hoe slecht mn techniek is dus voorlopig ff opnieuw opbouwen
Pendlay row
6x100
6x100
6x100
10x100
Beetje vetpens na.
Redelijk, squat voelt goed.
Squat(geen sumo ivm sparen adductoren nu ik weer sumo deadlift)
8x60
5x100
5x130
3x150
1x170
1x180
5x160
Goodmornings
8x100
5x125
8x100
De 125 gefilmd voor mezelf, schrok ervan hoe slecht mn techniek is dus voorlopig ff opnieuw opbouwen
Pendlay row
6x100
6x100
6x100
10x100
Beetje vetpens na.
Redelijk, squat voelt goed.
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #153
Haha laat die maar ff, had het zelf niet door maar leek nergens op..
- Lid geworden
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.749
- Waardering
- 17.525
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
sucks monkeyballs ... ik dacht ook enkele jaren geleden dat ik 140kg squatte. Tot ik het filmpje zag
en hier op DBB postte
Helemaal opnieuw begonnen toen
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #155
Haha ach vind het niet erg, is een secundaire oefening dus als ik m nou met 140 doe of 100 maakt niet zoveel uit!
Blij dat ik het weet, kan ik er stuk meer uit halen imo qua carry over naar deadlift
Blij dat ik het weet, kan ik er stuk meer uit halen imo qua carry over naar deadlift
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #156
Vandaag
Bankdrukken
opwarmen
4x110
4x110
4x110
4x110
4x110
Incline bench
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
Close grip incline bench
6x70
6x70
6x70
6x70
6x80
70 paused 80 tng
Barbell curl
6x50
6x50
6x50
Hammer curl
10x20 lr
10x20
10x20
Strak, zakelijk en ok.
Bankdrukken
opwarmen
4x110
4x110
4x110
4x110
4x110
Incline bench
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
Close grip incline bench
6x70
6x70
6x70
6x70
6x80
70 paused 80 tng
Barbell curl
6x50
6x50
6x50
Hammer curl
10x20 lr
10x20
10x20
Strak, zakelijk en ok.
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #157
Net
Loglift 4x8x60
Loglift 4x8x60
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #159
Owja, ja
OP
- Lid geworden
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.931
- Waardering
- 583
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #160
Vandaag
Bankdrukken
Opwarmen
7x100
7x100
7x100
7x100
Incline
7x80
7x80
5x90
5x90
Morgen ben k vrij en wil k doodliften, had vandaag zin om ook te trainen na stage dus dan maar keer extra bank deze week..
Gezien het feit dat ik zondag nog heb gebankt, ging t best ok.
Bankdrukken
Opwarmen
7x100
7x100
7x100
7x100
Incline
7x80
7x80
5x90
5x90
Morgen ben k vrij en wil k doodliften, had vandaag zin om ook te trainen na stage dus dan maar keer extra bank deze week..
Gezien het feit dat ik zondag nog heb gebankt, ging t best ok.
- Status
