MuscleMeat

Wannabeestrong log 2013

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
die drang om te trainen ook altijd, herkenbaar

grootste nadeel van een homegym
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
hoe lang heb je hier over gedaan?
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
die drang om te trainen ook altijd, herkenbaar

grootste nadeel van een homegym

Had ik maar een homegym:o heb enkel zelf een log haha, ben voor deze setjes speciaal naar de sportschool gegaan.

hoe lang heb je hier over gedaan?

Klein half uur haha, tis 2 dagen na vorige sessie en vrijdag bank ik weer was puur om keer extra te banken doe ik wss elke keer nu als ik de woensdag vrij ben;)
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag

Sumo deadlift

10x60
5x100
2x140
1x180
1x210
5x230 Easy, op film.

Pendlay row

5x100
5x120 Op film
5x110

120 met straps rest zonder.

Squat

3x60
3x100
3x130
3x150
5x170 Op film, diepte blijft discussiepuntje.


3x20xvol blok back extensions na.
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
knie gaat goed? ik vind dat je flinke gewichten squat voor iemand met een moeilijk knietje.
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Ja! Sinds ik stage loop en de hele dag op de knie moet staan gaat het perfect(was bang voor het tegenovergestelde) heb eigenlijk geen pijn meer en ben er al weken niet doorgetikt.

Squats zijn denk ik niet wedstrijd approved, zit te wachten tot ze erop staan maar dat boeit me ook niet gaat mij om de beenkracht :)
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
lijkt me pijnlijk man dat op je knie staan, gebruik je wel kniebeschermers?










































;)
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
ja, die diepte is eerder wat hoog :p

waarom loop je zo ver uit het rack man?
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
lijkt me pijnlijk man dat op je knie staan, gebruik je wel kniebeschermers?










































;)

Lol moest serieus nog ff denken ook:o

ja, die diepte is eerder wat hoog :p

waarom loop je zo ver uit het rack man?

Omdat het rack veels te hoog zit! Die schijven tikken ertegenaan als je zakt!
En ik weet dat het te hoog is, maar zal niet dieper gaan dan dit squat is voor mij assistance om knie aan te sterken niet om knie pijn te doen..
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
goeie training

diepte kan beter maar mag je tevreden meezijn gezien omstandigheden :)
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Omdat het rack veels te hoog zit! Die schijven tikken ertegenaan als je zakt!
En ik weet dat het te hoog is, maar zal niet dieper gaan dan dit squat is voor mij assistance om knie aan te sterken niet om knie pijn te doen..

hahaha, wat k*t ... hebben ze een squatrack kan je het niet gebruiken
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
goeie training

diepte kan beter maar mag je tevreden meezijn gezien omstandigheden :)

Ik ben er blij mee idd, ga over paar maand wel weer dieper bouw dit eerst gewoon op en begin dan wel van voor of aan leven is lang zat!(hoop ik).

hahaha, wat k*t ... hebben ze een squatrack kan je het niet gebruiken

Echt lame idd, zelfde als met die schijven er zijn er maar 8 van 20 in totaal.
En als je goed luistert hoor je een stem op het einde van mijn deadlift5je, die begint met comment op het geluid..

Enfin, moet hier wel trainen de andere sportschool heb ik ruzie gehad met de eigenaar in een grijs verleden wat nogal uit de hand liep.
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag

Bankdrukken(k kan morgen niet, betere dingen te doen dus dagje eerder)

10x60
5x80
2x100
5x110
1x120
1x120
1x120 voelde niet fijn, reps soepel maar na bank zo en di ff genoeg voor schouder etc)
9x100 Dit is dan weer lekker voor mijn doen!

Cgbp

8x90
8x90
8x90
8x90

Incline dumbbellpress

6x35
6x35
6x35
6x35

Barbell curl

6x50
6x50
6x50

En nog concentration curls 3x10x?? na en facepulls 1x30xiets.

Gaat omhoog.

Zondag: 5x5x110
 

Strongman1988

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2012
Berichten
2.100
Karma
66
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Stevig die bench zeg!! En tevreden met de diepte zijn idd!!
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Bank gaat vooruit, dus kan er enkel blij mee zijn idd altijd een zwak zusje van de rest van de lifts geweest hopen dat t wat doorzet nu..
En squat is enkel belangrijk voor beenkracht idd, ga ook niet dieper voorlopig ben allang blij dat ik weer echt trainen kan!!
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
misschien beter die bank een dag verder geschoven ipv een dag vooruit? :)

Still nice work tho
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Ach, ik ga niet dood aan een extra keer banken :)

Vandaag met het ochtendsnot nog in de ogen, half uur wakker.

Squat

6x60
3x100
3x130
3x160
3x180
2x200
10x140

180 en 200 op film

Goodmornings

12x60
12x60
12x60
12x60 Pomp, lol..

Pendlay rows

8x100
8x100
6x110

Pens na.
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
mooie revalidatie training
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven