Fitness Seller

Wanneer kan je echt resultaat gaan zien/ verwachten??


Bezoekers in topic

Lid geworden
2 mrt 2015
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
85kg
Hey,

ik train sinds aug 2014 5x per week en probeer sindsdien ook goed op mijn voeding te letten. Eerst ben ik 8kg vet verloren en nu probeer ik te bulken.

Wat ik eigenlijk wil weten is hoe lang je echt moet trainen om goed resultaat te gaan zien? Ik hoor wel van mijn vriendin en vrienden dat ze wat verschil zien. Echter denk ik dat het toch enkele jaren duurt voordat je goed resulaat ziet, toch??

Dit zou ik willen weten voor die soms moeilijke dagen dat je denkt; waar doe ik het voor??

Alvast bedankt voor respons!
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Eat well
Train hard
Sleep good
Have patience
 

Chimaira

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 apr 2009
Berichten
794
Karma
89
Zelf zie je het niet snel omdat je jezelf elke dag ziet. Maak wat foto's en kijk er over een paar maanden weer eens naar. Dan zie je echt wel verschil. En maak dan weer foto's.
Je moet idd geduld hebben en je voeding goed in orde hebben.
 

Anoniem

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2003
Berichten
7.587
Karma
1.072
Lengte
1m90
Ligt eraan wat je een goed resultaat vindt.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Zelf zie je het niet snel omdat je jezelf elke dag ziet. Maak wat foto's en kijk er over een paar maanden weer eens naar. Dan zie je echt wel verschil. En maak dan weer foto's.
Je moet idd geduld hebben en je voeding goed in orde hebben.

precies dit, per dag zal je geen verschil zien maar als je af en toe wat foto's maakt zal je dat zeker wel zien.
ik doe het zelf ook, best goede motivatie ook.

FnQ5F6k.jpg
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.316
Karma
6.030
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
ja moet 2013 zijn ;)
 

SanneF

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 jun 2013
Berichten
6.076
Karma
3.087
Lengte
1m70
Massa
75kg
Geduld, geduld, geduld..
En vooral flink eten en je de ziekte in trainen.
Daarnaast de noodzakelijkheid van voldoende rust niet onderschatten.
Met een goede focus en dedication zal je meer progressie boeken.
 

jj7619

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2014
Berichten
1.615
Karma
1.745
Lengte
1m84
Massa
86kg
Vetpercentage
11%
Lid geworden
2 mrt 2015
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
85kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Door mijn werk is het moeilijk om elke dag me aan mijn voeding te houden (buitendienst verkoop). De dagen op kantoor zijn geen probleem maar als ik onderweg ben van afspraak naar afspraak is het moeilijk om aan mijn goede (clean bulk) calorieën te komen. Iemand hier een oplossing voor?? Ervaring mee??
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Door mijn werk is het moeilijk om elke dag me aan mijn voeding te houden (buitendienst verkoop). De dagen op kantoor zijn geen probleem maar als ik onderweg ben van afspraak naar afspraak is het moeilijk om aan mijn goede (clean bulk) calorieën te komen. Iemand hier een oplossing voor?? Ervaring mee??


weightgainer shakes kan je makkelijk overal mee naartoe nemen als je niet aan je kcals komt.

of meal preppen.
 

SanneF

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 jun 2013
Berichten
6.076
Karma
3.087
Lengte
1m70
Massa
75kg
Door mijn werk is het moeilijk om elke dag me aan mijn voeding te houden (buitendienst verkoop). De dagen op kantoor zijn geen probleem maar als ik onderweg ben van afspraak naar afspraak is het moeilijk om aan mijn goede (clean bulk) calorieën te komen. Iemand hier een oplossing voor?? Ervaring mee??
Mealpreppen..
 
Lid geworden
2 mrt 2015
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
85kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Mealpreppen..

Ja dat klopt dat doe ik ook wel maar soms ben ik uren bezig zonder te kunnen eten. dit is wel vaker zo rond de 4 a 5 uurtjes.... dat maakt het er niet makkelijker op. Ben ook op zoek naar gerechten voor clean bulk die makkelijk te maken zijn en mee te nemen zijn en waar genoeg calorieen inzitten. zo neem ik smorgens al aardig wat havermout/ pindakaas/ whey/ banaan/ ei pannenkoeken mee. Makkelijk en boordevol benodigdheden. Suggesties iemand??
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Dat je een paar uur niet eet is geen ramp. Als je niet genoeg tijdens een drukke werkdag binnenkrijgt kun je toch na je werk meer gaan eten.
 

ectocali

Cool Novice
Lid geworden
19 mrt 2014
Berichten
81
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
83kg
Vetpercentage
9%
Progressie verschilt van persoon tot persoon, en ligt ook weer aan of je een periode bijv minder slaapt of minder eet, wat al gezegd is, neem foto's!! Day boven al, en de eerste veranderingen, ongeveer.. 3-4 maanden met toegewijd trainen eten en slapen... en bovenal, geduld hebben... verwacht niet te snel teveel
 

likwit

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
1.383
Karma
58
Lengte
1m91
Massa
106kg
Vetpercentage
14%
Ligt eraan hoe dedicated je bent. Als je goed eet en traint (zwaar benchen/deadliften/squatten) dan maak je het eerste jaar de gains van je leven. Zo snel gaat het daarna niet meer. (behalve wanneer er AAS in het spel komen)
 

ectocali

Cool Novice
Lid geworden
19 mrt 2014
Berichten
81
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
83kg
Vetpercentage
9%
Nou likwit, nu niet zo depri doen he, je klinkt alsof het na een jaar minimaal is, ik persoonlijk, heb in mijn eerste jaar goed wat massa kunnen opbouwen, en wist wel waarmee ik bezig was, maar ik ging mijn 2e jaar in met veel meer kennis enzo, nu aan t einde van mijn 2e jaar heb ik net zo goed geweldige gains gemaakt, maar wederom, ik sluit me bij je aan, ligt eraan hoe toegewijd je bent, ga geem dagen skippen omdat je spierpijn hebt in je biceps ofso want ja..train dan je benen (doen mensen toch al te weinig over t algemeen, in mijn gym tenminste) en blijf goed eten (the hard part) niet om de dag van ja fuck it ik heb meer zin in een kaascroissant of een kingdeal
 

Naar boven