Beste allemaal !
Na jaren (3) niet getraind te hebben en alleen gefocust te hebben op mijn overgewicht ( inmiddels van 135kg naar 100kg) ben ik vorige week donderdag Borst en Biceps gaan trainen.
Wat is wijsheid ?
Vandaag 4 dagen later voel ik nog steeds mijn biceps geprikkelt, borst is rustig.
Moet ik nu wachten totdat de spiergroep rustig is en dan die weer trainen , of gewoon trainen ?
Alle hulp en tips zijn welkom !
Na jaren (3) niet getraind te hebben en alleen gefocust te hebben op mijn overgewicht ( inmiddels van 135kg naar 100kg) ben ik vorige week donderdag Borst en Biceps gaan trainen.
Wat is wijsheid ?
Vandaag 4 dagen later voel ik nog steeds mijn biceps geprikkelt, borst is rustig.
Moet ik nu wachten totdat de spiergroep rustig is en dan die weer trainen , of gewoon trainen ?
Alle hulp en tips zijn welkom !