- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.756
- Waardering
- 536
- Lengte
- 1m84
In welke vorm passen jullie een warmingup en een coolingdown toe?
Als je bijvoorbeeld met de auto naar de sportschool gaat.. dan ben je ''koud'' als je begint met trainen, dus hoe warmen jullie de spieren op?
En wat betrefd die Coolingdown. Passen jullie dit toe? Zoja hoe?
Ik loop meestal 10 minuutjes uit op de loopband met een lage hartslag (meestal alleen na beentraining) is dit goed?
Als je bijvoorbeeld met de auto naar de sportschool gaat.. dan ben je ''koud'' als je begint met trainen, dus hoe warmen jullie de spieren op?
En wat betrefd die Coolingdown. Passen jullie dit toe? Zoja hoe?
Ik loop meestal 10 minuutjes uit op de loopband met een lage hartslag (meestal alleen na beentraining) is dit goed?