XXL Nutrition

Wat als broodbeleg #Nieuwsgierig (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

sjorsdoren94

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 dec 2013
Berichten
1.412
Waardering
273
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Wat eet iedereen hier zoal als broodbeleg?

zoekend naar iets vullend zonder dat het teveel vet bevat
 

LM

Balans & Controle
Moderator
Elite Member
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
8.848
Waardering
10.146
Twee sneetjes volkorenbrood met daartussen Hüttenkäse en gerookte kipfilet.
Makkelijk om mee te nemen naar het werk (doorgaans, als ik weer naar kantoor kan :rolleyes: ) en vult aardig
 
  • Like
Waarderingen: BB_

Luus2405

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 okt 2017
Berichten
1.930
Waardering
3.882
Lengte
1m82
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
Sandwichspread, kipfilet, runder rookvlees, ei, dat soort dingen
 

VeibboR

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
940
Waardering
1.336
Lengte
1m74
Massa
79kg
Vetpercentage
12%
Filet de sax, ham
 

chrash

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
4.618
Waardering
7.266
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Kaas, ham
 
  • Like
Waarderingen: vntl

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.171
Waardering
899
Lengte
1m87
Massa
91kg
Vetpercentage
18%
Tonijn, kalkoen fillet vind ik iets langer lekker dan kipfilet.
Pindakaas met jam, pindakaas met hagelslag.
Kipsnitzel, soms kaas, kaas met komkommer, kaas met jam.
Ei, ei met stroop.
En ik hou niet eens van brood, tis gemakkelijk.
 

Luus2405

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 okt 2017
Berichten
1.930
Waardering
3.882
Lengte
1m82
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
Tonijn, kalkoen fillet vind ik iets langer lekker dan kipfilet.
Pindakaas met jam, pindakaas met hagelslag.
Kipsnitzel, soms kaas, kaas met komkommer, kaas met jam.
Ei, ei met stroop.
En ik hou niet eens van brood, tis gemakkelijk.
Nu heb ik honger
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
28.528
Waardering
12.873
Lengte
1m68
Je hebt de gebruikelijke dingen met gooi overal groentes op: plakken tomaat/komkommer/radijs/wortelrasp etc en dan combineren met kipfilet/kalkoenfilet/gerookte kip/tonijn.

Maar probeer ook eens gekke dingen.
In Engeland ooit gehad: magere roomkaas of huttenkase met plakken gekookte bietjes (evt wat kaneel en komijn erop en als je het aandurft wat dun gesneden ui)
Huttenkase met gebakken ui (gewoon even kort in wat olie met zout en peper). Klinkt ook weer apart maar erg lekker. (degene die wij in engeland hadden waren ed uien gesmoord in donker bier :o Zoooo lekker :o )
Maak zelf hummus en dan mengen met wat blokjes biet/ui.
Ook lekker is van die potjes currypasta (gebruik je normaal met roerbakken) dan op je brood smeren met dik kipfilet en wat tomaat/komkommer. De currypasta geeft echt een zalige smaak. rood/geel/groen.
Smeerkaas met repen paprika of radijs. Lekker voor de bite en met sambal smeerkaas bijvoorbeeld of wat magere roomkaas met sambal zalig en lekker met pit.
Je kan ook koolhydraatarm brood overwegen (bij lidl met 20 gr eiwit erin en zonnebloempitten etc) dan zelfde beleg. Toch weer wat lager in kcal.
Wat veel mensen lekker vinden (moet je van houden) plakken kipfilet/likje appelstroop en appel.
Simpel en fris... brood beleggen met kipfilet of rookvlees, pakje/bakje zuurkool mee en dat ter plekke ertussen doen. Wel erg zout.
Philadelphia light oid met likje pesto en paprika uit pot (van die zoetzure). Das echt zalig in wraps :D

zo ken ik er nog wel een paar.
 

VeibboR

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
940
Waardering
1.336
Lengte
1m74
Massa
79kg
Vetpercentage
12%
Je hebt de gebruikelijke dingen met gooi overal groentes op: plakken tomaat/komkommer/radijs/wortelrasp etc en dan combineren met kipfilet/kalkoenfilet/gerookte kip/tonijn.

Maar probeer ook eens gekke dingen.
In Engeland ooit gehad: magere roomkaas of huttenkase met plakken gekookte bietjes (evt wat kaneel en komijn erop en als je het aandurft wat dun gesneden ui)
Huttenkase met gebakken ui (gewoon even kort in wat olie met zout en peper). Klinkt ook weer apart maar erg lekker. (degene die wij in engeland hadden waren ed uien gesmoord in donker bier :o Zoooo lekker :o )
Maak zelf hummus en dan mengen met wat blokjes biet/ui.
Ook lekker is van die potjes currypasta (gebruik je normaal met roerbakken) dan op je brood smeren met dik kipfilet en wat tomaat/komkommer. De currypasta geeft echt een zalige smaak. rood/geel/groen.
Smeerkaas met repen paprika of radijs. Lekker voor de bite en met sambal smeerkaas bijvoorbeeld of wat magere roomkaas met sambal zalig en lekker met pit.
Je kan ook koolhydraatarm brood overwegen (bij lidl met 20 gr eiwit erin en zonnebloempitten etc) dan zelfde beleg. Toch weer wat lager in kcal.
Wat veel mensen lekker vinden (moet je van houden) plakken kipfilet/likje appelstroop en appel.
Simpel en fris... brood beleggen met kipfilet of rookvlees, pakje/bakje zuurkool mee en dat ter plekke ertussen doen. Wel erg zout.
Philadelphia light oid met likje pesto en paprika uit pot (van die zoetzure). Das echt zalig in wraps :D

zo ken ik er nog wel een paar.
Als ik het zo lees, zou je dan geen Marina kookt topic openen?
 

BB_

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
17.024
Waardering
27.010
Lengte
1m89
Massa
111kg
Niets mis met vetten:
Pindakaas
Pindakaas + hagelslag
Ei
Nutella

Met weinig vet:
Kalkoenfilet
Kipfilet
Runderrookvlees
Smeerkaas (Slankie 20+ of Milner 15+)
Hüttenkäse
Piccalilly
Sandwichspread
 

Bovenaan