XXL Nutrition

wat eerst eten?

Users who are viewing this thread

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
klinkt misschien als een domme vraag en t zal ook wel niks uitmaken. Maar mocht het zo zijn dan zou ik het graag willen horen. De vraag luid als volgt: Is het beter om tijdens je maaltijd (ongeacht of die na de training is) eerst je koolhydraten te eten alvorens aan je eiwitten (vlees) beginnen. Mijn gedachte hierachter is dat ik ooit gelezen heb dat eiwitten beter opnemen als er van te voren voldoende koolhydraten zijn genuttigd. dit met het oog op het transport van de eiwitten die nadien beter worden vervoerd naar de spieren.
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Dat maakt ongeveer 0,0000000001 % verschil :)
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.091
Karma
3
@burn > niet minder ;)

Groet Smalluser :thumb:
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Originally posted by smalluser
@burn > niet minder ;)

Groet Smalluser :thumb:
:D

Scherp opgemerkt, het is inderdaad iets minder. Dit was het maximaal aantal getallen die mijn rekenmachine aantoont.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Wilde ik ook vragen :), zelf eet ik wel altijd eerst de koolhydraten en dan de eiwitten, weet eigenlijk niet waarom... [Abeelding niet meer beschikbaar]
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.183
Het zou beter zijn van eerst de eiwitten te eten, zodat aminozuren in je bloed komen en later de koolhydraten voor de insuline stijging zorgen die de amino's beter doen opnemen naar je spieren ed.
Verder verteerd eiwit veel trager dan koolhydraten en in een andere Ph omgeving dan koolhydraten dus het idee is niet slecht, maar wel moeilijk in de praktijk te brengen.
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.091
Karma
3
Hij bedoelt tijdens een maaltijd. Zoals jij bedoelt moet je effe een tijdje wachten dat is idd moeilijk in de praktijk te brengen.

Groet Smalluser :thumb:
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.183
Tijdens een maaltijd is het volstrekt zinloos. Misschien helpt het van de koolhydraten beter en langer te kauwen zodat speeksel zich beter mengt en het enzym dat complexe koolhydraten/zetmelen in glucose omzet zijn werk beter kan doen.
Bij eiwit speelt dit een veel minder grote rol.
Maar aangzien een maaltijd nooit langer dan 30 minuten duurd maakt het niet uit want alles komt dan alsnog tesamen in je maag.
 
OP
dandyman

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
nou jongens bedankt dan maar weer.
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
ik had in een van de boeken van Franco Columbo van de jaren 80 gelezen dat het verstandig was om de groenten als laatste te eten ivm spijsvertering.

Niet dat ik me eraan hou hoor, maar nu ik deze thread zie herinner ik het me weer. That's all
Wie het eerst in de weg van m'n lepel zit (kip/groenten of rijst) gaat eraan :mad:
 
OP
dandyman

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
met een lepel? ook niet praktisch met de kip
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
ik heb mijn kip in stukjes/reepjes, ik weet niet hoe jij je chicken breast klaarmaakt
 
OP
dandyman

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
ik heb de kip ook in stukkies. Maar dan vind ik het wel net zo makkelijk dat ik in het vlees kan prikken om zodoende richting mond te leiden ipv de kip op te lepelen en te balanceren op een lepel met het risico dat er net een stukkie afvalt. Kan trouwens altijd nog met de handen eten.
(waar gaat dit nu eigenlijk nog over, nieuwe topic: hoe eet jij je kip?)
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Het zijn de kleine dingen die het doen ;)
 

Naar boven