Fitness Seller

wat eten jullie op een dag?

Users who are viewing this thread

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
misschien hoort dit eerder in de voedings-sectie maar ik wil weten wat de mensen die hier posten eten.

en dan doel ik niet op je eetschema want die heb ik zelf ook niet maar in grote lijnen, wat eet je op een dag? bijvoorbeeld: ik eet oa een zakje studenten haver van 200gram (1000kcal) en snickers (250kcal) en havermout met melk (600kcal). (ik eet trouwens ook wel tonijn en kip en groenten) misschien eet er iemand ook 10 pannenkoeken op een dag?
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
waarom gooi je em dan in logs :P? zet em dan in pl sectie
 
OP
SanderM

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
shit hij moest bij het Sub-Forum Powerlifting, Gewichtheffen & Sterkste Man.

foutje :o
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Heb geen schema wat ik dagelijks gebruik, na 22 jaar gaat het gewoon op gevoel .

ben al jaren tussen de 95 en 100kg en hou me vetp. op +-15%.

;)
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
mjah, is menselijk toch :P
 
OP
SanderM

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
Heb geen schema wat ik dagelijks gebruik, na 22 jaar gaat het gewoon op gevoel .

ben al jaren tussen de 95 en 100kg en hou me vetp. op +-15%.

;)

dude, dat probeer ik duidelijk te maken. ik ben niet geinteresseerd in je schema. gewoon wat je bijvoorbeeld vandaag op hebt? niet in detail maar de grote dingen die je hebt gegeten.

mjah, is menselijk toch :P

daarom ;)
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
8-10 boterhammen/broodjes met vlees/kaas.
150-200gr pasta/rijst/aardappelen.
200-300gr kipfilet/rundvlees/vis
soms nog paar crackers en kwark.
1.5L-2L melk.
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Wat ik nu op een goede dag eet:

- 2L volle melk
- 2.5L halfvolle melk
- 200gr noten
- 4 broodjes vlees
- 300gr gehakt
- 200gr kip/biefstuk
- 200gr pasta
- 2 appels & wat groente

Dat verspreid over 4/5 maaltijden.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
dude, dat probeer ik duidelijk te maken. ik ben niet geinteresseerd in je schema. gewoon wat je bijvoorbeeld vandaag op hebt? niet in detail maar de grote dingen die je hebt gegeten.



daarom ;)


Dik bord havermoutpap met appel en rozijnen.

8 boterhammen met Paarderookvlees , rosbief.

ommelet met 6 eieren waarvan 2 dooiers. met groente zakje van 100g

mie met andijvie en kipfilet

4 boterhammen met appel/perenstroop.

neem zo bakje kwark met honing en 2 beschuiten.

dat was het ongeveer dacht ik ;)
 
OP
SanderM

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
zo bedoel ik het alex, thanks!

@porterhouse: thanks!

eerst had ik nog nooit van studentenhaver gehoord maar het is enorm makkelijk, werkt het in een kwartiertje weg met water om te spoelen en zo 1000kcal! zo kun je leren van elkaar ;)
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
vandaag:

- 12 boterhammen
- 100 gram rosbief
- 100 gram frikandeau
- 300 gram kipfilet
- 100 gram bami
- 100 gram rijst
- wat pindakaas
- 2 bananen, 2 necterines en wat groente
- liter drinkyoghurt
- 500 gram kwark
- wat studentenhaver

*burp*
 

IronSport

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2006
Berichten
4.010
Karma
31
Lengte
1m85
Massa
120kg
Ongeveer:

3 bakjes kwark mager/500 gram.
300 gram kipfile.
300 gram biefstuk/hamburger.
4 hele eieren.
2 shakes a 50 gram whey eiwit.
0,5/ 1 litertje melk.

Kopje muesli.
4 bruine boterhammen.
Wat rijst of aardappel.
Wat fruit en groente.

En wat supps.
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
3 grote wheyshakes met 150gr. havermout (750Kcal per shake)
10 boterhammen met divers beleg
2 bakken kwark van 500gr
Pasta als avondeten (met rundergehakt) + 1/2L melk
4 pannekoeken met honing + 1/2L melk
Diverse tussendoortjes
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
voedsel :). ik krijg al honger als ik alle antwoorden zie burp.
 

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
250-300 gr rijst
400-550 gr kipfilet/koolvis
350-560 gr groente
10 sneetjes brood
200 gr kipfilet voor op brood
50+ gr brinta
8-10 eieren [eiwit]
1-2 sultanas
wat fruit erbij, of wortel/komkommer
500 gr kwark met 100-200 gr ananas
op trainingsdagen 30-60 gr brinta meer en wat fruit/groente extra

dat is wat ik gemiddeld binnenkrijg op een dag
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.652
Karma
599
Lengte
1m93
Massa
126kg
AHA dit doe ik dus verkeerd haha, ik eet echt veel te weinig lol, en van dat te weinig eten is er teveel vet / koolhydraten :(
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
AHA dit doe ik dus verkeerd haha, ik eet echt veel te weinig lol, en van dat te weinig eten is er teveel vet / koolhydraten :(

Dat is wat er bij de meeste mensen fout gaat terwijl ze echt denken dat ze genoeg en goed eten.
 

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
pannenkoeken
6 broodjes (pindakaas en kaas)
1 appel
1 liga continue
1 liter melk
1/2 zak studentenhaver
avond eten
1/2 liter melk
1/2 zak studentenhaver
1 banaan
1/2 bak kwark
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
kom melk met brinta
2 gebakken eieren
8 boterhammen met kalkoenfilet
2x 250 gr kwark met cruesli
banaan
150 gram macaroni met 150gram kipfilet en 150 gram groente
40 gram cashewnoten
200 gram aardappels, 200 gram bonen en wortelen, 200 gram koolvis

genoeg?:P
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
vandaag 3 liter melk 1 liter yoghurt 500 gram kwark 50 gram musli 200 gram havermout 3 scheppen whey 1 schep weightgainer 6 boterhammen met 3 hamburgers 200 gram noten 2 bananen flink bord andyviestampot met spekjes en hele rookworst bak ijs met caramel en stukjes noten van 900 gram zak chips dorito's. dat is het volgens mij
 

Naar boven