wat eten jullie zoal voor je training?

[Cynthia]

He,

Ik vroeg me af wat nou een goede maaltijd is om te eten voor je gaat trainen, ik hoor echt zoveel verschillende dingen en ook verschillende tijdstippen (een uur van te voren, twee uur van te voren, of juist vlak van te voren, maar dat lijkt me niet verstandig). Dus ik was benieuwd wat jullie nou zoal eten voor je training.

Bye!

 

[MonsterGirl]

Ik eet een uur voor mijn training 100gr tonijn en wat groenten ofwel als ik genoeg tijd heb, mijn avondmaal (pasta/aardappelen/rijst, kip/vlees, fruit/groenten)

 

[tommieboy]

rijst, vis, groenten

maar niet net ervoor, drie tal uur ervoor

 

[Yzord]

Ik train smorgens, en 2 uur van te voren eet ik dan 100 gram brinta met 500ml melk en 30gr proteine80. Incl. multivit en vanadyle. Half uur van te voren 4 tabs bcaa's.

 

[FrederX]

7 uur shake

8uur/half 9 eerste ontbijt,

half 10 sta ik in de gym

 

[Tania]

ik train savonds.

ik eet kabeljauw met groente en aardappels/rijst voor mijn training

 

[Dani]

1.5-2 uur ervoor kwark met muesli