wat eten na de traing als je geen shake gebruikt???

[Arminius]

jooooooooooowyé

ik ben nu reeds maandje gestopt me whey shakes (van maximize) te nemen zit eventjes in geldnood
vroeg me af of je nu iets speciaal moet eten na de training?

 

[Santoz]

Gewoon een halfuurtje na je training een goeie maaltijd
K/E/V

 

[Big'r]

Neem dan tijdelijk direct na de training een glas melk, of iets met suikers er in.

En zorg dat je een paar uur voor de training een redelijke maaltijd weg werkt.

 

[Yzord]

Als je een vervanger wilt voor de eiwit behoefte op dat moment, pak dan een blik tonijn en wat boterhammen.

 

[Dave Hawk]

Neem nooit een shake na mijn training , tijdens mijn training altijd een Whey Amino Drink, 1,5 uur na mijn training neem ik een eiwitrijke maaltijd

 

[klusmier]

idd een goede maaltijd, met als toetje een lekker bakje kwark

 

[youcef]

idd een goede maaltijd, met als toetje een lekker bakje kwark

toen ik het woord toetje zag had ik eventjes hoop gekregen, maar wat erachter kwam, tjah...