Fitness Seller

Wat gebeurd er!

Bezoekers in dit topic

bartp

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
27 mei 2004
Berichten
5.599
Karma
1

qwert55

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 nov 2004
Berichten
1.081
Karma
0
Vince zei:
:rolleyes:

WAT EEN k*tTOPIC :D

Heb ik me potverdomme zo voor uitgesloofd!!! :mad: Geef ik hem goede adviezen...is het een k*tTOPIC! :rolleyes:

:p
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
499
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Wordt je ook groen?
 

Leeman

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2005
Berichten
6.308
Karma
90
Lengte
2m30
Massa
43kg
Vetpercentage
> 50%
je heb gewoon een mega pomp die lang duurt :-) niks mis mee vind ik...
 
OP
D

DVD

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
513
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Vince zei:
:rolleyes:

WAT EEN k*tTOPIC :D
reageer dan gewoon niet als ik met een probleem zit waarom zou ik het dan niet hier vragen misschien dat andere er al ervaring mee hebben gehad?
 

Bornin7ty2

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
29 okt 2004
Berichten
168
Karma
0
eduardjanssen zei:
Zal ik je een beurt geven?

LOOOOOOOOOOOOOL, waaar gaat dit over jongens? deze topicstarter moet eens gaan lezen ipv biceps curlen, onder het genot van een glaasje whey en een handje nootjes
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Hééééel gauw gaan stoppen met deze onzin.,anders is dat kratjes slepen op het werk ook gauw over, dan heb je dadelijk de boel ontstoken van hier tot ginder, en ik kan uit ervaring spreken hoe dat voelt.
Als je een pijnlijke dag of dagenlang aanhoudende spierverkramping hebt, want dat denk ik dat je hebt, dan ben je veel te ver gegaan.
Een spier heeft wanneer deze zwaar belast is geweest (4x10 herhalingen, waarbij de laatste moeizaam gaat) minstens 72 uur volledige rust nodig om te herstellen.
Wanneer je, zoals in jouw geval daarbij nog fysiek zwaar werk doet mag je daar gerust nog min. 24 uur bij optellen.
Mijn advies is; stoppen met thuis aankloten en eerst eens bij een goede sportschool onder begeleiding gaan trainen, zodat je de oefeningen leert kennen, ze goed uitvoert en je weet hoe een trainingsschema in elkaar hoort te zitten.
Verder veel topics op dit forum over schema's en voeding lezen.
Train your mind voordat je je lichaam traint, in jouw geval zeker nodig, want je weet er nu vrijwel niets vanaf.
En laat die dumbbells de eerste week zeker maar eens in het hoekje liggen tot die pijnen en zo weg zijn.
 
OP
D

DVD

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
513
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Powerblade zei:
Hééééel gauw gaan stoppen met deze onzin.,anders is dat kratjes slepen op het werk ook gauw over, dan heb je dadelijk de boel ontstoken van hier tot ginder, en ik kan uit ervaring spreken hoe dat voelt.
Als je een pijnlijke dag of dagenlang aanhoudende spierverkramping hebt, want dat denk ik dat je hebt, dan ben je veel te ver gegaan.
Een spier heeft wanneer deze zwaar belast is geweest (4x10 herhalingen, waarbij de laatste moeizaam gaat) minstens 72 uur volledige rust nodig om te herstellen.
Wanneer je, zoals in jouw geval daarbij nog fysiek zwaar werk doet mag je daar gerust nog min. 24 uur bij optellen.
Mijn advies is; stoppen met thuis aankloten en eerst eens bij een goede sportschool onder begeleiding gaan trainen, zodat je de oefeningen leert kennen, ze goed uitvoert en je weet hoe een trainingsschema in elkaar hoort te zitten.
Verder veel topics op dit forum over schema's en voeding lezen.
Train your mind voordat je je lichaam traint, in jouw geval zeker nodig, want je weet er nu vrijwel niets vanaf.
En laat die dumbbells de eerste week zeker maar eens in het hoekje liggen tot die pijnen en zo weg zijn.
ze staan nu ook in de kast achter slot en grendel... Maar het word al langzaam aan minder probeer op me werk ook zo weinig mogelijk te tillen e.d
 

koetje

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 jan 2005
Berichten
6.520
Karma
1
dat is een vreselijke pomp


heb het eens gehad dat ik mijn laatste set dacht ff gek doen en ipv 18kg 23kg gebruikte :) dat voel je langer als een uur
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.552
Karma
1
Ik heb het gevoel dat TS nodig eens de beginnersinfo van 3XL moet lezen.
 

Dani

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 sep 2003
Berichten
6.967
Karma
49
Lengte
1m64
Massa
58kg
Vetpercentage
16%
*OT*

Begin je ook groen te worden? Indien ja, direct naar de kapper!! Is echt ontzettend slecht voor je kapsel! :eek:
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
Borst, buik en biceps... ah, je gaat voor de zogenaamde aap-look (je gaat er krom van lopen als een aap als je alleen deze spiergroepen traint) Met rug en triceps training erbij ga je wat rechterop lopen, en met benen training erbij heb je veel minder kans om topzwaar te worden en loop je minder risico omver geduwd te worden door kleine kereltjes die tegen je aan duwen. (of door de wind en zo)
 
OP
D

DVD

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
513
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
wazzup zei:
Borst, buik en biceps... ah, je gaat voor de zogenaamde aap-look (je gaat er krom van lopen als een aap als je alleen deze spiergroepen traint) Met rug en triceps training erbij ga je wat rechterop lopen, en met benen training erbij heb je veel minder kans om topzwaar te worden en loop je minder risico omver geduwd te worden door kleine kereltjes die tegen je aan duwen. (of door de wind en zo)
waai niet zo snel weg hoor ;) aan het einde van de maand ga ik weer trainen@ sportschool en dan maken ze een mooi schematje voor me gaat dus goed komen tot die tijd ff rustag an doen
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.887
Karma
6
DVD zei:
waai niet zo snel weg hoor ;) aan het einde van de maand ga ik weer trainen@ sportschool en dan maken ze een mooi schematje voor me gaat dus goed komen tot die tijd ff rustag an doen

Schematje van de sportschool ... we weten genoeg :cool::D
 

eric20000

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
9
Karma
0
heel gezond bezig,je groeit gewoon uit je vel gek , :D
 
Naar boven