Fitness Seller

Wat gebeurt er als je te veel eiwit eet?

Users who are viewing this thread

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.397
Karma
2
Wat gebeurt er als je te veel eiwit eet?

Ik heb twee dingen hier over gelezen:

Als je te veel eiwit eet, dan zet het zich om in vet en een ander zegt weer, alles wat je te veel aan eiwit binnen krijgt, dan gaat via je darmstelsel er weer uit.

Wat is nu waar??
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Karma
0
Een ding is zeker, als je er teveel op hebt zal iedereen je spontaan weglopen als ze je tegenkomen. En nee, niet omdat je zo indrukwekkend bent!


;)
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Teveel eiwit kan uiteindelijk omgezet worden naar ketonen, glucose en ook naar vet. Het zal pas naar vet worden omgezet wanneer de voorraad glycogeen in de lever helemaal vol is.
Het is dus mogelijk, maar het komt niet veel voor.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Er gaat zoiezo veel eiwit verloren in de spijsvertering...
Slechts 40-60% van normaal eiwit (dus niet whey) zal opgenomen worden.
Eet je teveel eiwit dan zal een deel meetellen als energie en een deel gebruikt worden voor weefsel - en spierherstel.
En zoals burn zei; als er een calorisch overschot is van 1 van de 3 macronutrienten dan gaat het lichaam altijd proberen het teveel aan energie als vet op te slaan. Het voordeel van eiwit is dat het proces om naar vet om te zetten veel moeilijker gaat dan bij vet zelf of glucose.
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Originally posted by burn
Het is dus mogelijk, maar het komt niet veel voor.

Originally posted by admin
Er gaat zoiezo veel eiwit verloren in de spijsvertering...
Slechts 40-60% van normaal eiwit (dus niet whey) zal opgenomen worden.
Eet je teveel eiwit dan zal een deel meetellen als energie en een deel gebruikt worden voor weefsel - en spierherstel.

Vandaar dat ik liever aan de hoge kant zit als ik spierbehoud/groei als doel heb.
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Originally posted by bestoldschool




Vandaar dat ik liever aan de hoge kant zit als ik spierbehoud/groei als doel heb.

Dat eiwit niet snel naar vet wordt omgezet zegt nog niet zoveel. Koolhydraten worden ook pas bij heel grote hoeveelheden omgezet naar vet. Dit betekent niet dat je geen vet aan kunt zetten door eiwitten of koolhydraten.
Als jij teveel eiwit eet dan zal het vet wat je eet eerder opgeslagen worden i.p.v. verbrand.
 
Laatst bewerkt:

NaiaD

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
232
Karma
0
en dan moet je je vriendin mes en vork erbij geven :D
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Karma
0
Je wordt er vetter van,,,
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
Als ik teveel eiwit eet laat ik abrupt een ruftie.
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Karma
0
ja, je laat ook meer scheten hahaha lol,,,
 

NaiaD

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
232
Karma
0
die scheten stinken dan nog meer dan daarvoor :D :fart:
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
toen ik klein was moest ik een periode mn eiwitintake verminderen omdat ik allemaal vreemde witte vlekken op mn benen kreeg. Gelukkig verdwenen ze weer , daarna nooit last van gehad.
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Ik las laatst dit:
5. Eiwit is goed, maar niet te veel
Tijdens het afvallen zul je altijd te maken hebben met verlies van spierweefsel. Door het eten van voldoende eiwit kun je dit verlies enigszins beperken. (Immers, spieren bestaan uit eiwitten). Daarbij geven eiwitten een sterk verzadigd gevoel. Maar overdrijf niet! Een voeding met te veel eiwitten is belastend voor de nieren.
Bron: http://www.opdieet.nl/eten.htm

Weet iemand hoe het de nieren zou belasten, en wat de grens zou zijn?
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Originally posted by Man-Mountain
toen ik klein was moest ik een periode mn eiwitintake verminderen omdat ik allemaal vreemde witte vlekken op mn benen kreeg. Gelukkig verdwenen ze weer , daarna nooit last van gehad.

aha, dat verklaart de vreemde witte plekken op mijn rug en buik
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.070
Komt weer de aloude vraag wat is TEVEEL eiwit
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Hangt van de situatie af... iemand die gebruikt mag 4-5 gram eiwit de kg eten dat is teveel voor een natural.
Iemand die lichter sport heeft ook minder eiwit nodig dan een intensieve sporter... daarom vind ik niet dat je een vast getal kunt plakken. Maar meestal merk je wel bij jezelf wanneer je meer of minder eiwit moet eten..uitproberen dus!
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
Originally posted by ccnp
Wat gebeurt er als je te veel eiwit eet?



Je zult het niet geloven, maar als je er echt jaren aan een stuk teveel van eet ga je op een kip(of een haan) lijken. Kijk maar naar mij......:(
 

Rob

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2003
Berichten
2.285
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
9%
een overschot aan eiwitten wordt omgezet in vetweefsel.


gr rob
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Karma
17
Originally posted by rob12345
een overschot aan eiwitten wordt omgezet in vetweefsel.
gr rob

Ik snap soms niet hoe mensen dingen die ze absoluut niet weten, kunnen brengen als feiten.

Leg a.u.b. uit waarom, of laat een bron zien.
 

Rob

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 jan 2003
Berichten
2.285
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
9%
Ik zei ook niet dat het een feit is, het is mijn eigen theorie
Das wel een verschil natuurlijk.
In mijn hoofd begrijp ik de natuurlijke processen best goed, maar het uitleggen gaat mij vaak iets moeilijker af,
Sorry als ik je dus op het idee heb gebracht dat mijn post geplaatst was met ontwetendheid, wat dus NIET zo is.
Ik heb alleen een beetje moeite met het uitleggen.



gr rob





Originally posted by burn


Ik snap soms niet hoe mensen dingen die ze absoluut niet weten, kunnen brengen als feiten.

Leg a.u.b. uit waarom, of laat een bron zien.
 

Naar boven