AndroidHealthClinic

wat is beter? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

freggel88

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
31 aug 2006
Berichten
227
Waardering
3
Lengte
1m93
Massa
96kg
Vetpercentage
12%
wat is beter ...

4 setjes van 12-15 herhalingen bij droogtraining (conditionele training) of meer een schema van 12 10 8 6 herhalingen.

Veel mensen zeggen namelijk dat het niet noodzakelijk uitmaakt, maar het lijkt mij dat je meer energie verbruikt bij 12 / 10 / 8 / 6 --> setjes

De voeding is daarintegen wel goed geregeld.

alvast bedankt
 
droogtraining dmv voeding ;)
"vroeger" werd idd beweerd dat meer reps meer verbranden.
 
Massa = max. intensiteit, minder reps, meerdere sets (5 a 6)
Droog = verm. intensiteit, meerdere reps, 3 a 4 sets.

Uw max. kennen en daar van uit gaan.
 
12-15 hh en dan supersetjes, dus bijvoorbeeld bankdrukken + flyes, enz
 
droogtraining dmv voeding ;)
"vroeger" werd idd beweerd dat meer reps meer verbranden.

ja ok, dat wst ik wel ..maar welk soort training past het best erbij?
ik doe zelf nu een tijdje 12-15 herhalingen.
 
je kunt ook proberen. meestal komt daar de ervaring vandaan...
 
je kunt ook proberen. meestal komt daar de ervaring vandaan...

klopt, maar als je al veel geprobeerd hebt, wil je een keer andere ervaringen opdoen. je hebt maar één leven en ki kan niet veroorloven om steeds maar elke keer iets anders proberen :p
 
Droog word je niet door specifieke reps, maar door je voeding
 
Wat is beter? Voor wat? Wat wil je bereiken?
 
het doel is met droogtrainen dat je meestal je vetpercentage je omlaag haalt. Het vetpercentage op 8 a 9% ...

en ja ik weet dat droogtrainen door voeding komt, maar dus volgens jullie maakt het niet uit wat voor training dat je ernaast doet , maar de voeding alleen?

zo dacht ik namelijk al een beetje.. voeding is the key en de oefeningen zijn een extra :P
 
idd gewoon op massa blijven trainen maar je voeding aanpassen naar droog trainen
maar variatie kan nooit kwaad he
 
Back
Naar boven