XXL Nutrition

Wat is beter...

Bezoekers in dit topic

Dayuum

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2006
Berichten
548
Karma
16
Ik ben bijna 15
Ik zit nu bij een achmea health center ze hebben daar het nieuwste van het nieuwste qua apparaten en meestte zijn cardio appraten
Hier komt de vraag:

1.Is het beter om daar tot me 16de nog te blijven om een basis op te bouwen en nog wat af te vallen(Ik weeg nu 72kg dat is best veel voor mijn leeftijd) en als ik 16 ben een andere gym zoeken

2.Nu gelijk een andere gym zoeken met meer kracht training?

En is dit een goed dieet om af te vallen?(Ik ga meestal rond 20:00 naar de sportschool)


08:00 vier boterhammen met kipfilet
12:00 Duitse bol
15:00 Zelfde als 8:00 met wat magere kwark erbij
18:00 Groente met vlees
21:00 magere kwark

Ik sport liever niet op een nuchtere maag want ik heb gehoord dat je ook spieren verbrand en het niet zo gezond is en ik zit meestal na 4 lepels magere kwark al vol omdat het zo smerig is :p
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
499
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Gelijk naar een powerhouse toe verhuizen :) en veeeel meer eten.
 
OP
D

Dayuum

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2006
Berichten
548
Karma
16
als ik echt honger heb eet ik s'middags 8 boterhammen
En als ik dat dieet volg wat ik nu heb,heb ik nooit honger
Ik ga denk ik eerst mijn vet% verlagen en dan naar een andere gym
 

billiejoe

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2005
Berichten
2.610
Karma
31
Je bent pas 14, maar het kan geen kwaad om de begeleiders bij je sportschool te laten meten hoeveel kwaliteitsmassa jij hebt. Oftewel, noem hier een lengte en een vetpercentage.

Je eten stel niet heel veel voor, zeker niet als je er van uitgaat dat je nog aardig groeit op jouw leeftijd.
 
Naar boven